孕妇吃什么补锌（怀孕缺锌吃什么好）

怀孕缺锌可以通过食补的方式来补充，能够快速补充锌的食物有：富含锌元素的蔬菜，我们常见的蔬菜有南瓜、茄子、白菜以及豆类都会非常不错的选择 ，我来为大家科普一下关于孕妇吃什么补锌?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇吃什么补锌

怀孕缺锌可以通过食补的方式来补充，能够快速补充锌的食物有：富含锌元素的蔬菜，我们常见的蔬菜有南瓜、茄子、白菜以及豆类都会非常不错的选择。

富含锌的水果，比如说苹果、猕猴桃等也是能够进行补充的。

动物内脏，含有大量的锌，猪肝、猪肺都是可行的。

肉类食物，牛肉、猪肉、鸡肉等也含有大量的锌，可以快速的被体内所吸收，还能够补充足够的铁以及蛋白质。