五谷苹果粥的正宗做法 早春三月乍暖还寒

春节买的苹果还有不少，正好可以明天煲苹果粥。

原料：

调料：葡萄干、蜂蜜各适量。

做法：

大米洗净沥干，苹果洗净后去籽切粒；葡萄干切粒。

水煮开，放入大米，至煮沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

蜂蜜、葡萄干、苹果放入碗中，倒入滚烫的粥拌匀，即可食用。

营养功效

苹果含有大量的矿物质，丰富的膳食纤维和果胶等成分，具有补心益气、益胃健脾等辅助功效。

温馨提示

熬粥时控制好温度，边熬边搅拌。