在国企工作抑郁了怎么办（在国企工作不开心）

我以前就是试过这样，我先说说自己的情况，本来我进入那个公司就很不开心，就是同事们都基本上很少干活的，按照有一次我领导在班子会议上说，全公司600多人，数一下手指，干活的就那最多30个人，这些人如果这个病了，那个又说请个假，真是就全体领导顶上都不行。

然后确实是，我们当时每个部门就是那几个人在拼命干活，年假都不敢请。我就说我自己，我们的上班时间是早上8点，下午5点下班。但是我的上班时间是早八点晚八点。重点是这样的工作还是做不完，每天的人际关系也让我疲于奔命。举个例子，当时我们公司有一个外勤的工作，然后我们部门秘书两个，我搭档就很想去做这个外勤，因为可以不用打卡，那我也不会管她，她本来就不上班，我自己的纪要能写完就行了。谁知道此人竟然传言出去我这样就少了外勤的辛苦工作，哎呀呀，她自己天天不回来公司，在外面四处游玩，这个反而变成了一个苦差事。

大伙儿同事都知道，这个外勤工作就是一个偷鸡的工作，但是在我搭档的嘴里反而是我在办公室忙忙碌碌变成了一个偷鸡的人，当时我真的很不开心。我领导就一直劝我，说不要在乎外界怎么说你，再说人家也没有指名道姓说你，你的工作如何，你的人品如何，大家都是知道的，何必在意别人？

实话实话，但是我就确实是因为工作量大，而且人际关系又差，所以离职的。

现在觉得大可不必。其实可以这样做：

第一，尽量完成本职工作

比如说我以前就是秘书，写好会议纪要记录，能及时交各种会议材料，以及汇报材料，足够了。如果有外勤，如果要求同事参加那就参加咯。我过去是对自己要求很多，总是想要一百分，但是工作是不可能有做到一百分的，所以如果能到六十，领导也没有更多的意见，那就六十好了。不断的练能到更高的分数。

第二，摒弃外界评价

实际人，人生就短短这些年，现在我觉得我真的不在乎外界对我的评价。我对自己的评价就是我聪明，学习能力强，工作能力强，人好看，共情能力也强，当然我也有弱点，就是容易心软，但是我会接受自己的所有弱点，也会接受外部的所有批评，因为我根本就不在乎批评，你就说呗。

所以在现在的工作单位，我领导也说过，她觉得我这几年的变化很大，但是一个明显的变化就是，越来越好看了。一个女的上级对你说这种话，并不是酸，我全面接受，我接受所有对我好的评价，坏的，也不见得是坏。我自己也是能从自己的状态看出来，以前我总是容易惴惴不安，现在没有了。

第三，持续的复盘总结

无论是工作还是生活，我都有一个记录的本子，什么事情是我不喜欢的，我就记下来， 以后我不不去那个方向了。什么事情我能做得好，能一下子就掌握的，那我就努力做，我会充分发挥自己的优势，充分拔高自己的优势项目。现在还是比较弱的项目我就不断多练习，不断的去扩大自己的认知边界，就这样，我也不生气，因为我知道这总有一个过程。

另外还有一点，我也曾经看过心理医生，就是我觉得自己要抑郁的那段时间，从那个国企出来以后，我就发了一次水痘，感觉是因为抵抗力下降所以导致的，水痘病好了以后，我知道自己的心理还是有很多结，接连着我去看了一年的心理医生，慢慢的调整自己。

但是现在回头看，我也可以不辞职，然后在公司请病假去看医生，从而也可以利用这个机会转到其他的部门或者其他单位。虽然是逃避可耻但有用，不过逃到哪里，如果自己的内心没有变化，我们是终究逃不出去的，还不如学会和自己相处，学会调整自己。

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