瘦子为什么长不胖的原因（有些瘦子天生很瘦）

在大家的身边，或许有这么一群瘦子，他们明明身体很健康，可无论怎么吃都长不胖，那么他们很有可能就是遗传性消瘦了。可是这些天生的瘦子，到底遗传了哪些东西呢？

食欲是可以遗传的，但是也是可以训练的！

有一小撮瘦人，天生食欲就比正常人要差，主要跟FTO基因抗体、身体的瘦素、甲状腺、肾上腺等激素水平有关。

但是，大部分的瘦人的食欲，通过科学的食欲锻炼，是可以明显的提升的。所以这一类遗传瘦子，其实只要有足够的耐心，还是可以成功增重并保持体重的。

天生代谢高更容易瘦，但是一般偏瘦并不多

有一部分瘦人，他们的代谢率比正常人要高，因此即使每天做同样的事情，热量消耗也要比普通人更多一些，只要饮食没做适应性的调整，都是比较容易身体偏瘦的。

不过，遗传性的代谢偏高，实际上没大家想的那么离谱，一般也就比普通人高10%-15%。因为代谢偏高超过15%，就会被认定为代谢异常；而代谢偏高超过20%，就会被认定为甲亢了。

所以，单纯的代谢偏高导致的身体偏瘦，身体偏瘦绝对不会超过15%，大部分人偏瘦都在10%上下。如果身体偏瘦超过15%，那就说明还有其他原因，共同导致了你的消瘦问题。

肠胃功能天生有强有弱，但是科学饮食能长胖

人的肠胃功能，天生就是存在差异的，有些人肠胃功能天生就很好，有些人肠胃功能天生就偏弱。

另外，不同的个体之间，肠胃对不同营养素的消化吸收，也存在着明显的差异；比如有些人碳水消化吸收率很高或很低，有些人蛋白质消化吸收率很高或很低，还有些人脂肪消化吸收率很高或很低。

但是，肠胃功能的差异，并不会导致肥胖或消瘦的必然差异；肠胃功能只有结合饮食，才能真正地发挥作用。肠胃功能偏弱的人，如果能够结合自己的肠胃特点，安排适合自己的食物，其实身体并不会出现消瘦问题。

某些遗传性疾病，容易导致身体消瘦

某些遗传性疾病，是会导致身体消瘦的；比如1型糖尿病、克罗恩病、短肠综合征等等；如果你有这些遗传性疾病，那么出现身体消瘦，也可以理解为遗传性消瘦。

另外，这一类特殊人群，如果疾病控制不理想，或者饮食没有相应的调整，身体偏瘦几乎是必然结果。但是这类人群整体占比很小，而且基本都有其他症状，所以很容易被发现。

总体来说，遗传因素对体重的影响，实际上被严重高估了。绝大部分的遗传性消瘦，其实都可以顺利地成功增重，而且能够长期保持体重；如果你还没有成功增肥，主要还是因为你还没找到正确的方法。