睡眠差昏昏沉沉怎么调理（为什么睡眠充足还是昏昏沉沉）

随着社会经济的发展，人们的生活节奏也逐渐加快，生活压力也变得越来越大。因此，加班熬夜便成了家常便饭，而且有时候即便不加班，大部分人也会抱着手机一直玩到凌晨，甚至是天亮。所以，这群人很容易出现头昏昏沉沉的症状，严重地影响了他们平时的生活。

但是这种情况的出现，也有例外：明明没有熬夜，晚上睡好了，白天也休息好了，但是就是感觉头昏昏沉沉的，总是感觉头重脚轻，同样也影响了平常的生活和工作。这到底是为什么呢？为什么头会莫名其妙的昏昏沉沉呢？导致头昏昏沉沉的原因都有哪些呢？

在以前，颈椎病往往都是老年人的专利，年轻人的发病率是很低的。但是，因为现在各种原因，例如手机的普及，年轻人颈椎病的发病率逐渐地逼近了老年人颈椎病的发病率。而颈椎病最常导致的原因就是经常性头晕、头痛，严重地话还会导致呕吐。因此，如果经常莫名其妙的感觉头是昏昏沉沉的，那么就要考虑考虑是不是得了颈椎病了。

一般来说，轻度抑郁的人很容易出现情绪低落的症状，对很多事情提不起该有的兴趣。因此，他们更加容易疲劳，而且还会经常出现情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛头昏和睡眠障碍等等的症状。正是因为抑郁，有的人头昏到医院做各种身体上的检查都是没问题的，问题是出在精神上。所以，如果身体没问题，那就需要到精神科门诊进行适当的心理辅导。

即高血压、高血糖、高血脂，低血压、低血糖、低血脂，当然还有贫血。这些原因不可忽视，这也是为什么长期头昏要去医院检查的原因，因为出现上面任何一种情况不做治疗的话，会严重危害人的健康，甚至导致死亡！

这种情况一般发生在长期坐着工作的上班族和坐着上课的学生身上。当然如果坐着的姿势不正确，坐久了也会也会导致头晕晕沉沉的，提不起精神。因此，如果头昏昏沉沉的，也要看看是不是自己坐久了或者坐姿不正确。

不吃早餐很容易导致低血糖，一旦低血糖，不头晕就奇怪了。而且，不吃早餐也容易得胃病。所以，早餐千万不要省。