如何爱上瑜伽（爱上瑜伽是一种缘分）

世间万物皆因缘起，爱上一个人，一个物，一件事，这之间都有着玄妙的缘分，既有缘分便不要辜负了它，真心去对待每一份缘分，它会给你同样美妙的回报。

第一次接触到瑜伽是06年，在加州交换念书的体育课上选了瑜伽课，上了十来节课，没有特别的感觉，就是拉伸运动。

再次接触瑜伽是08年上班以后，想着减肥于是又开始自己捣鼓着练，在网上搜的七日减肥瑜伽和玉珠铉减肥瑜伽，在香港自己那间狭小的卧室里面,我铺上一张粉红色的瑜伽垫，就开始跟着视频练习了起来。空间虽然很小，但所幸瑜伽并不是项对空间有过多要求的运动。打坐冥想间我更仿佛置身于辽阔的天地之间，感受呼吸吐纳之气在体内的流动，倾听心脏的平静的跳动。我也就更享受做瑜伽的时光。当然，减肥效果也还不错。

瑜伽带给我的变化：

1、外在体型，线条真的变好了。其实体重并没有怎么减少，但是基本上大家都觉得我瘦了，而且不是孱弱或饥瘦的那种，属于很紧致，有朝气的健康体型。

2、外在气质，提升了。很难去解释气质上的变化源至于何处，可能是跟站姿坐姿有关，与内在的平和有关。

3、内在的充实感和平和心。内心不再焦躁，有时间就做体式练习，早上起来得早也自己做练习，时间多一些就去跑步，感觉生活满满的，内心也更充实。

4、控制，不仅是做体式时身体的控制，也是对自己心情，在压力在不顺的情况下内在的控制。有时候能够抽离出来看待自己的身体和外在的处境。体式中要学会与疼痛待一会儿，生活中也要学会和困难、和挫折、和压力待一会儿。

瑜伽真的带给了我很多，丰富了我很多，希望更多人可以在瑜伽中成长，在瑜伽中充盈，在瑜伽中圆满。爱上瑜伽，真的是一种缘分，什么时候都不算晚。

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