月经来了可不可以吃甘蔗（月经期间可以吃甘蔗吗）

女性在月经期间应该要注意，最好不要吃凉性的食物，应该要少吃寒性的水果，注意腹部保暖，经期要注意身体保暖的问题，否则会引起经期不适感，可能会导致经血无法顺利排出，下面我们具体了解一下，月经期间可以吃甘蔗吗?

来月经可以吃甘蔗，但不可以吃太快,以免受凉.一次不要吃太多。

少吃或不吃性凉的水果，如梨子女性经期的饮食禁忌经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

这些食物主要由三大类：

1、生冷类即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。经期的饮食规则 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同。

月经期间可以吃甘蔗吗?月经期间可以吃甘蔗，但是要注意尽量少吃，应该要少吃寒性的食物，多喝红糖，姜水可以促进经血的顺利排出，而且的有效缓解经期不适。