新产妇奶水不够怎么办（新妈妈奶水不足怎么办）

随着科学哺育知识的普及，很多家庭都知道了母乳喂养的重要性。我们常常听说乳为血化，这也是血浓越水的来源，说明母亲在我们成长中的重要性。但是母乳真的是血液变化而来吗？

那么什么是母乳呢？

母乳是女性产后受到催产素和催乳素的刺激，分泌的白色或黄色不透明的液体。通过宝宝的吮吸，母体中的营养、抗体等营养物质通过乳汁进入到宝宝体内。据不完全统计，母乳中含有的营养成分高达700多种，其中包含优质蛋白、碳水化合物、脂肪、微量元素、脂肪、维生素、牛磺酸等都是宝宝身体发育的必需营养。

母乳是怎么来的，真的和血液有关系吗？

母乳不是血液直接变化而来，但母乳的形成和血液也是分不开的。乳腺就像一棵大树的根系，有这许许多多的乳腺分支，这些分支就是分泌乳汁的，但是乳汁中的营养物质和氧气都是从血液中获取的。只有健康的血液循环，才能分泌量足，有营养的乳汁。血液只是快递员，把营养运送给乳腺，乳腺负责加工，成品就是乳汁。

母乳喂养的好处有哪些？

婴儿方面优点

1、婴儿猝死症的风险大大下降。

2、新生儿患哮喘和湿疹的风险大大降低。

3、宝宝的智力一般会高于非母乳喂养的婴儿。

4、婴儿白血病和儿童糖尿病的风险大大降低。

5、宝宝出生后自闭症和精神疾病的可能性大大下降。

妈妈方面的优点

6、母乳喂养有助于产后子宫恢复，降低乳腺癌的风险。

7、母乳喂养有助于产后瘦身减肥。每天哺乳将消耗500大卡的能量。

产后妈妈如何才能增加母乳产量呢？

1、改善血液循环。

母乳虽然不是直接从血液变化而来，但是没有血液参与营养的运输，就不会有乳汁的分泌。我们平时应该注意补充水分，防止受凉，睡觉前可以热水泡脚，促进血液循环，这样都有助于乳汁分泌。

2、改善营养

产后妈妈一定不能太早减肥，充足、均衡的营养才是母乳分泌的保障。母乳喂养期间，建议妈妈饮食以清淡为主，喝一些汤汤水水，少吃一些高油、高糖、高脂肪的食物，都有助于母乳的分泌。

3、一些中草药

小茴香

小茴香是我们家中用来调味的调料，但也是一味通乳的好药草。哺乳期妈妈吃一些小茴香可以有效的促进消化、缓解胃部不适，增加乳汁分泌、促进新陈代谢，防止糖尿病的功效。注意适量使用可以增乳，过量会回奶，建议咨询医生。

玉米须熬水

玉米须熬水，日常服用有很好的通乳利尿的作用，有助于产后减肥瘦身。

红小豆

红小豆味甘性平，有很好的通便利尿的、清热解毒、消肿排脓、止渴解酒、通乳下胎的功效。

马鞭草

马鞭草有很好的缓解焦虑、防止抑郁的功效，同时还可以预防产后口腔疾病，通乳催乳的功效。

4、勤喂奶

如果母乳不足，也要坚持母乳亲喂。宝宝的吮吸有主刺激身体分泌催产素和催乳素的分泌，有利于妈妈早日下奶，增加母乳分泌量。

5、好好休息，减少压力

刚刚生完孩子，身体和心理都承受了巨大的压力。这时候如果再为母乳的事情担忧。压力会减少激素的分泌，反而会降低乳汁的分泌。妈妈产后一定要注意休息，放松心情，乳汁自然就多起来了。

乳汁多起来后，多余的乳汁应该如何保存？

哺乳后，如果乳房中还有乳汁，建议用吸奶器吸出。母乳可以放在密闭的容器里放在冰箱中冷藏。根据温度的不同，可以保存不同的时间。

母乳存放位置 温度 保存时间

室内 25度 7个小时

密封袋 24小时

冰箱冷藏 4度 5天

冷冻 -15度 14天

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