老年人便秘吃西洋参有效吗(洋参麻苏茶来帮忙)

文/图 羊城派记者 余燕红

人越来越老,脏腑功能也跟着走下坡路,生成气血、运行气血的器官变得越来越衰退,气血也就会慢慢减少,所以老年人多有气血虚的情况。

约1/3的老年人有便秘

广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍,中医认为,气有推动的作用,气虚则推动肠胃运动的动力不够;血有濡养的作用,血虚则肠道津液不足,大肠失去濡润,加之老年人多坐少动,容易出现便秘。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)

老年人如何判断自己是否便秘?

便秘指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

本期他推荐老年人饮洋参麻苏茶。因为气血虚便秘的人,大便一般是软的,一点儿都不硬,但就是排不出来。这就需要益气润肠了。经常饮用洋参麻苏茶,就能起到很好的益气润肠作用。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)

老年人便秘吃西洋参有效吗(洋参麻苏茶来帮忙)(1)

火麻仁

洋参麻苏茶

成分:西洋参80克,火麻仁100克,炒苏子80克。

用法:将西洋参、火麻仁、炒苏子一起研成细粉,每次取3克,用温水冲泡,代茶饮用。每天2次,饭前饮用。

老年人便秘吃西洋参有效吗(洋参麻苏茶来帮忙)(2)

西洋参

功效:益气补血,润肠通便。西洋参,又叫花旗参,有补气养阴、清热生津的功效。可以用来泡茶,也可以用来炖汤、煮粥。

经常吃可以改善声音低下,心慌气短,头晕乏力等气阴两虚症状;火麻仁具有润肠通便的功效,常用于血虚津亏、肠燥便秘。

老年人便秘吃西洋参有效吗(洋参麻苏茶来帮忙)(3)

炒苏子

每次不要超过15克;中医认为,肺与大肠相表里,就是说肺与大肠在生理和病理上密切相关,苏子能降气化痰,间接有促进大肠蠕动的作用。

来源|羊城派

题图|余燕红

责编|陈辉

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页