高钙奶是不是鲜奶（高钙奶比普通牛奶更好）

牛奶既有营养又能补钙，但市面上现在有很多高钙奶，其中除了牛奶本身的钙以外还会添加一些额外的钙元素进去，那么喝牛奶我们就要喝高钙奶吗？其实不然，高钙牛奶是在牛奶原有的基础之上，增添了更多的钙来帮助人体补充钙质，适合需要重点补充钙的人群，比如老年人；如果你不缺钙或轻微缺钙，最好喝纯牛奶，不应该选择含钙更高的高钙奶，对于的钙不仅不能吸收，还可能会造成结石、高钙血症等等问题。

所以，大家还是按需喝奶吧，需要额外补钙的可以咨询专业的营养师或者医生，适合自己的才是最好的。

奶粉们，你们现在多久喝一次牛奶？有没有在培养自己的喝奶习惯。