产后健康丰胸的3个方法（产后妈妈该怎么丰胸呢）

　　拥有一对丰满的双乳才能成为万千女人的靓丽，一个胸前松垮的女人恐怕连自己的自信与士气都提不起来，作为一个现代妈妈产后肯定不愿看到胸部干瘪、下垂、松弛。但是大部分女人生育后的女性都会遇到这类烦恼，那么，产后妈妈该怎么丰胸呢?效果最好的升Cup方法献给大家。

　　一、饮食要科学：

　　从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，可以多摄取下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并且要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。

　　二、扩胸操：

　　仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

　　你若盛开，蝴蝶自来，小胸变大胸，丑胸变美胸。产后妈妈该怎么丰胸?这些方法让产后的宝妈们轻松再次拥有事业线，让你重新成为老公手中最疼爱的宝贝!