如何自测脑梗的最准方法（识别十大先兆症状）

目前导致我国死亡病因第一位的疾病，既不是癌症，也不是缺血性心脏病，而恰恰曾大夫所熟知的领域也就是脑卒中，其中脑卒中又有70%左右的患者是缺血性脑血管疾病，也就是脑梗死。

如果当患者出现以下10大先兆症状的话，就需要高度怀疑是不是急性脑卒中发作了。

第一出现头晕，尤其患者描述为天旋地转的持续性无法缓解的眩晕。

第二、出现剧烈的头痛，这种头痛的感觉是自己无法忍受了。

第三、身体某些部位出现麻木的感觉，比如一侧面部的麻木，舌根的麻木，一侧肢体的麻木。

第四、患者突然出现了摔倒或者是身体失去平衡的状态。

第五、患者突然看东西变得模糊不清，看东西一个变成俩。

第六、患者出现一侧肢体的软弱无力。

第七、突发四肢抽搐、口吐白沫。

第八、剧烈呕吐伴有血压的明显波动。

第九、出现了短暂的意识丧失以及个性和情绪上面的明显变化。

第十、出现了短暂的说话不清楚，吐字含糊不清的情况。

当大家出现以上前兆症状的话，就建议大家及时往医院赶，把握脑卒中早期最佳的治疗时间。

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而导致我国脑卒中高发的幕后推手无非体现在以下三个方面。

第一就是懒、现在人不仅懒得运动，懒得喝水，而且很多年轻人还称自己为社交废物，一到了周末以后就喜欢宅在家里、窝在家里，又不运动，只想躺在沙发上或者是床上软瘫着，长此以往自己身体能好吗？

第二就是贪吃，广大的中老年人喜欢吃一些重口味的食品，比如像咸菜腌制的肉类以及油炸食品，而这些食品都是一些含有高盐、高油、高脂的食品，而年轻人就喜欢追求时尚。最近又创造了一个词叫什么秋天的第一杯奶茶。除此之外，他们还喜欢吃一些富含反式脂肪酸的食物，比如像奶油蛋糕、泡芙、夹心饼干等等食品，而这些食品唯一定位都会加速我们心脑血管发生动脉粥样硬化，从而加速了脑梗死的发生。

第三就是熬，这里不仅是指肉体上的常见熬夜，而且还包括了心灵上的长期煎熬。肉体上的长期熬夜，现在很多人都引起了高度重视，但是心灵上的煎熬很多人现在还没有引起足够的重视。当我们长期处于焦虑紧张抑郁的状态的话，不仅不有利于预防脑梗死，甚至有一些人还会因此变得整天疯疯癫癫精神失常了。

而想要提前预防脑卒中的话，无非就是从以下几个方面入手。

首先就是避免两种刺激物，这两种刺激物分别就是烟酒，凡是想要提前预防脑梗死的患者，都得做好戒烟戒酒。

其次就是控制好四高，对于普通正常人而言，血压最好长期控制在130/80毫米汞柱以下，空腹血糖最好控制在6.1以下，餐后两小时血糖最好控制在7.8以下，糖化血红蛋白最好控制在7%以下，而血脂中的低密度脂蛋白正常人应该控制在3.4以下，相对高危患者应该控制在2.6以下。而对于已经得过脑梗死的患者来说，应该重新控制在1.8以下。而对于高尿酸血症的患者来说，应该长期将血尿酸控制在350或者是400个单位以下。

最后就是饮食模式打造为中国版的地中海饮食，大家不懂的话可以看我上一个视频，当然我们还得增加每周至少4次的中等强度的有氧运动，可以采取有氧、慢跑、游泳、骑自行车等等运动。

还是那句老话，大家千万不要等到自己真的发现脑梗死以后才去后悔，这种疾病完全可以提前防控的。好了，今天就聊这么多关注医学科普，关注神经内科曾大夫。