功能饮料喝了有什么影响（功能饮料别瞎喝）

美国心脏病协会杂志周刊在很久之前刊登过这样一篇文章，说运动之后喝功能性饮料，很可能会影响到心跳和血压的变化，从而威胁到我们的生命，听上去真的很可怕但并不是这样，功能性饮料可以喝，但要是喝不对，就会越喝越累，下面就看看如何分辨：，我来为大家科普一下关于功能饮料喝了有什么影响?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

功能饮料喝了有什么影响

美国心脏病协会杂志周刊在很久之前刊登过这样一篇文章，说运动之后喝功能性饮料，很可能会影响到心跳和血压的变化，从而威胁到我们的生命，听上去真的很可怕。但并不是这样，功能性饮料可以喝，但要是喝不对，就会越喝越累，下面就看看如何分辨：

1、红牛 乐虎 东鹏特饮。这些是添加了牛磺酸和咖啡因这些物质，并不是真正的运动饮料，而是能量饮料，主要作用是为了提神醒脑，这些呢就不建议运动的时候喝，更适合加班 熬夜 考试这样的场景。

2、水动乐 维他命水 脉动。其实它们也不是运动饮料，属于维生素饮料，比较适合瑜伽 散步不是特别累的时候喝。

3、尖叫 佳得乐 宝矿力水特。才是真正的运动饮料，判断标准是是否加入了电解质纳和电解质钾，这些饮料是需要超过运动1小时以上，并且会流很多汗的时候，最为一种运动中的补充，在这种情况下很适合饮用，但是在不运动的时候最好就不要喝，因为不仅会胖，还会给身体造成负担。小朋友 孕妇 糖尿病人 咖啡因敏感 心脏病 肾脏不好的就不要碰他们了。