日常养胃的10种水果食物(常吃这8种水果有养胃效果)

水果不仅好吃又解腻,而且含有多种营养物质,能及时补充人体所需的各种营养物质,而且许多水果都有滋补养胃的功效,经常吃的话可以改善胃痛的毛病。那么想要养胃的你想知道它们是什么水果吗?想知道的,那么就必须认真看下文了,下面小编就会为大家详细的介绍一下。

1.灯笼果

灯笼果是营养很丰富的一种水果,它含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用。食用灯笼果能很好的保护我们的胃部健康。含有丰富的维生素C,可以提高免疫力,消除炎症,利尿消肿,含有丰富的铁元素,人体缺铁时容易引起缺铁性贫血,所以适当吃些灯笼果还有补血的好处。

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2.百香果

百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

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3.枇杷

枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。

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4.石榴

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

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5.荔枝

吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

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6.山楂

山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性,增加胃消化酶分泌,促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸,入脾、胃经,擅长健脾开胃,消食化积,适用于肉食积滞,可有效的促进消化、增强食欲,化食积等。山楂可食、药两用,善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。

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7.酸梅

酸梅具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效。还含有枸橼酸,可以清除体内使血管老化的有害物质,延缓衰老。酸梅是一种天然碱性食物,如在女人常吃酸梅的话,对子宫可以起到很好的调养作用。多吃酸梅还可以帮助人体消化食物,对女人的抗病能力有一定的提升作用,抵抗力增加了,也会减少女性妇科疾病的发生。

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8.香蕉

香蕉保护胃黏膜。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

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