红枣煮粥的功效与禁忌(红枣糯米的做法)

红枣煮粥的功效与禁忌(红枣糯米的做法)(1)

做法步骤

1、红枣稍泡洗干净备用,准备好糯米粉。

2、用剪刀在红枣上剪开一个口子,取出枣核。

3、将糯米粉用温水和成湿软的面团,取出一小块面团,揉成比红枣稍小的椭圆形面团。

4、把面团塞入红枣内,两端捏紧。

5、上锅蒸十五分钟,直至糯米粘软。

6、将蜂蜜伴着桂花淋在上面即可。

小贴士

红枣不易食用过多,蒸的时候糯米开口朝上以免糯米蒸熟后粘锅。

心情故事

红枣糯米口感甜软,较适合女性或老人食用。红枣含有多种营养成分,有补虚益气,补血安神的功效,有天然维生素之称。

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