孩子长高应该多吃什么好（孩子长高的三个时机）

孩子要想长高，一般需要满足三个条件：

1.骨骺线未闭合

2.生长激素分泌旺盛

3.足够的营养

孩子长高的征兆有哪些呢？

征兆一：

骨头有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿动作

这一症状，首先要排除外伤或者是骨疾病，如果骨头痛、膝盖酸痛、腿有发胀的感觉，那么就要注意，这可能是长高的前兆。

最好的辨别方式就是，在晚上10点左右，骨头有点像风湿的样子疼痛，因为晚上十点后是人体生长激素分泌最旺盛的时候，也是骨骼增长速度最快的时候。

另外就是腿部肌肉有抽筋的情况，特别是膝盖处，会有点痉挛等疼痛，但持续时间不会太长，一会就好了，这有可能在预示长高。

征兆二：容易饿

如果你家孩子，平时运动少但却很容易饿，且食量惊人，那么就要注意是否是在长高。

孩子长身体时，身体发育的各方面都需要大量的营养支持，所以有的孩子就表现得比较能吃，饭量大。

因为营养是长高的关键，正在长高的人比一般人都要饿得快且吃得也多。

这个时候，家长一定要给孩子做好营养补充的工作，科学饮食，均衡搭配每日三餐，给孩子提供营养所需。

同时，也要注意检查骨龄，不要由于吃得多，导致发育过早，引起肥胖、早熟等情况的出现。

征兆三：

爱睡觉，睡眠时间延长

人体的身高生长速度受很多因素影响，其中除遗传、内分泌情况、生活习惯等因素外，还与营养情况、体育锻炼、睡眠质量、骨骺线是否闭合等密切相关。

人在睡觉的时候，垂体分泌生长素，促进生长。这个阶段的孩子，除了要保证营养的摄入之外，也要保证良好的睡眠作息。

如果您的孩子也出现这些症状的话，那家长一定要注意啦！想获得身高的专业指导可以私聊蝌蚪博士，进行咨询哦~