瘦大腿的方法1分钟就能瘦下来(忍得了痛就能瘦)
瘦啊!我要瘦啊!如果你已经很努力的在跑步、游泳和做瑜伽,怎么都应该有点收获吧?不过,某些部位确实非常难锻炼,例如大腿,仍然觉得它松松的?那就要试试另类而有效的方法,不过,你唯一要保证的是,你要忍得了痛哦!
自残是...
其实也不是什么恐怖画面,不就是“刮大腿”而已!严格来说是“刮肝经”。此举有助于排毒,也能推开堆积的脂肪,只要每天每只腿刮三百下...没有错!是三!百!下!就能打通气血,改善体内循环,特别对瘦大腿有帮助。不过确实有点痛,为了美腿,忍住~~!
步骤和重点
步骤
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先为大腿内侧涂上按摩油
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找出肝经位置,应在大腿內筋以上,按下去是软绵绵的肉感。
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弯曲食指和中指,利用两指的第二指节从大腿根部开始,一直施力推向膝盖为止。
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重复推按300下后,换另一边腿再推300下。
重点
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如果感觉皮肤变干,立即加涂按摩油。
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力度要到出现痛位置。
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避免晚上11至1点肝脏排毒时间推压。
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推压应是单向,切忌来回手势。
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