男孩比同龄人矮5公分（儿子却比同龄人高出五厘米）

现如今，家长们越来越重视孩子的身高问题，很多家长为了孩子能够长高一些，从小就会给孩子补充各种各样的营养。

有很多人说孩子的身高靠父母的身高决定，话是这么说，但是也并不绝对，因为宝妈群里有一位张女士，她和她爱人的身高都并不是很高，但是他们的儿子却并不像他们，儿子今年八岁，在上小学，虽然张女士夫妇的身高很普通，甚至有些偏矮，但是儿子在班上却是最高的一个，每次排队型的时候，儿子都会站在最前面作为排头，在体测的时候，儿子的身高比大部分同龄的孩子要高出大概五厘米。很多宝妈都来问张女士是如何养育儿子，让他的个子能够长得那么高，张女士也十分热心，在群里热情地跟大家分享，总结下来，大概就是以下几点。

父母们如果能做到以下几点，孩子一般都会拥有一个不错的身高：

1、 保证孩子营养均衡的摄入

保证孩子营养的均衡摄入并不是让孩子吃的特别多，有很多家长误以为给孩子吃的多了之后营养就很丰富，但实际上并不是这样，营养的摄入需要均衡和适量，如果超过了一个量，那么就容易导致孩子的营养过剩，这样下来，孩子不仅不会按照父母的意愿长高，还有可能会变的肥胖。因此，营养的均衡搭配在于精而不在于多，维生素，蛋白质等等都需要补充，荤素搭配要得当，有些孩子只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，家长就不能任由孩子不吃蔬菜，一定要劝说孩子补充一些维生素，这样下来，孩子的身体才会均衡地吸收各种营养元素，才能促进骨骼的健康生长。民以食为天，孩子的食物方面需要家长下功夫搭配才行。

2、 坚持让孩子运动

生命在于运动，如果一个人离开了运动，健康就很容易离他远去。据调查统计发现，爱运动的孩子一般都比不爱运动的孩子的身高要高出四厘米左右，因此，运动对孩子的身高也极为重要。有很多孩子因为不爱运动或者没有运动的机会，就会使得身材肥胖，这不仅会影响个子的生长，还很容易影响到孩子的身体健康。运动可以促进孩子体内细胞的新陈代谢，因此，细胞活跃起来之后，身体的各项机能也会变得活跃。家长们可以多抽些时间和孩子一起打打篮球，打打羽毛球，或者到游泳馆游泳等等，都可以起到促进孩子身体发育长高的作用，希望家长们引起重视，运动不仅可以促进长高，还可以增强孩子的抵抗力。

3、 保证孩子充足的睡眠

人的身体大部分的发育都是在夜间进行的，也就是在人睡着的时候缓缓进行，因此，对于长身体的孩子来讲买一个好的睡眠质量十分重要，一个好的睡眠质量建立在充足的睡眠时间之上，因此，家长要是希望孩子能够有个好的发育空间，那么就要给孩子提供充足的睡眠时间，万万不可以让孩子熬夜，熬夜不仅会伤身，还会扰乱孩子的内分泌，从而影响到孩子的身体发育。同时，睡着之后的质量也极为重要，家长们要给孩子提供一个安静的，舒适的环境，孩子睡得好了，长身体也就快了。

4、 让孩子时刻拥有一个好心情

最后一点同样十分重要，人的身体状态和人的心情也是有很大的联系的，俗话说，人逢喜事精神爽，就是这个意思，遇到开心的事情，整个人都会释放出积极快乐的情绪，这对于身体的发育是十分有好处的，相反，如果孩子经常心情不好，身体就会十分消极，大脑的运转以及身体的发育都会受到一定的影响。因此，家长们要注意，最好让孩子时刻拥有一个好的心情，这不仅仅可以让孩子拥有一个美好的童年，孩子的身体也会因此变得更健康。

以上就是和大家分享的一些关于促进孩子长高的方法，那么你家呢？不妨来看看你有没有中其中一条？#鲍奶奶育儿课堂##清风计划#

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