科普教育志愿者（科普志愿者在行动）

今天福心公益天赋密码科普活动小队走近社区，为丰富社区老年人疫情居家期间的健身活动，代领社区老年人一起舞动起来，学习五行健身操。老人们都很喜欢这套简单有趣又有效的锻炼方式，大家都积极练习，学习热情高涨，跳完都说出了一身汗，太畅快淋漓了。

五行健康体操的好处：

1、可以强健身体：五行健康体操可以活动到全身的各个部位，使所有部位都得到锻炼，这对强健身体有很大好处。

2、减脂：五行健康体操可以使容易积累脂肪的手，腰，腿，臀部等其他部位获得良好的运动，有效燃烧脂肪，让锻炼者远离三高困扰。

3、改善关节炎：五行健康体操的每个动作都能活动到人体的关节，使关节得到了一定程度的运动，有效地减少了关节炎的发作。

4、调理身体：整个五行健康体操中有很多动作，能使整个身体得到不同的锻炼，对调理身体有很好的作用。

5、促进睡眠：每天抽点时间做五行健康体操，让身体进行一定量的运动，这对改善睡眠质量很有帮助。

6、可以让寿命更长：每天做五行健康体操，可以锻炼身体，还可以锻炼手，脚和其他部位，让人的身心放松，从而使人们的寿命更长。

天赋密码小队会秉承福心公益的号召，继续走在公益事业的道路上，让公益成为生活的一部分作出自己的贡献。