推拿按摩的入门精髓手法（实用推拿按摩基本手法十七种）

推拿手法起源于远古时代人类的生产劳动和生活实践。因撞击、扭挫、跌损等而引起疼痛时，人们会很自然地用自己的双手去抚摩、按压受伤部位以减轻疼痛；或通过摩擦身体以抵御寒冷。在长期的实践中，推拿手法从原来简单的下意识动作，发展成为需要经过刻苦训练才能掌握的一种具有高度技巧性的医疗运动，成为中医学中别具特色的一种治疗保健方法。

10. 点法

拇指端点法用指端或屈曲的指间关节部着力于施术部位，持续地进行点压，称为点法。点法是由按法演变而来，可属于按法范畴。点法具有着力点小、刺激强、操作省力等特点，与压法基本相同，其区别点在于压法的着力面积较大，而点法着力面积较小。点法主要包括拇指端点法、屈拇指点法、屈食指点法等。按摩以拇指端点法常用。

拇指端点法

【适用部位】

全身各部位，尤其适用于全身阳经穴位及阿是穴。

屈拇指点法

【作用】

点法主要用于各种痛症，一般情况下其疗效优于按法和压法。

屈食指点法

11. 捏法

用拇指和其他手指在施术部位做对称性的挤压，称为捏法。捏法操作简单，容易掌握，但要求拇指与其余手指具有强劲持久的对合力。捏法可单手操作，亦可双手同时操作。因拇指与其他手指配合的多样，而有三指捏法、五指捏法等名称。

捏法

【适用部位】

四肢部、颈项部和头部。

【作用】

捏法主要用于疲劳性四肢酸痛、颈椎病等病症。