关于dha你真的了解它吗（必看史上超全）

16款儿童DHA，好好写篇测评文。

没有提到的DHA品牌，你们不要再问我。

想购买DHA的家长看这篇就够了，涉及品牌众多，建议先收藏起来，肯定能派上用场。来不及细看的，可直接划到文末看总结。

开篇一张图，先看看婴童DHA需要多少！

测评开始，我将从价格与含量、DHA纯度、藻油来源、产品配料、质量认证、包装方式、口感味道，7大维度10个方面，逐一对比。

相关品牌有（按品牌名首字母排序，不分先后）：

海外产品达到11个，但有几个牌子的产地存疑，纽曼思品牌隶属中国香港，inne是不是海外无法确认，不过，在产品属地合格就行。

一、价格与含量

1） 首先来看看最为关心的价格（也可能只是我最关心）

本次选择测评产品从最高价的四五百元到几十元不等，非大促下8月份从官方店买的，直接按单颗价格对比。

价格从低到高统计：

价格呢，大家看菜吃饭、量体裁衣，我希望行业均价能下来些，这大环境下谁都不容易。

16款产品平均单粒4.2元，我的原则是靠近均价选，毕竟是长期要吃的， 2-4元内符合我的需求，这区间品牌有bioisland、艾瑞可、爱乐维、childlife、宝得聪、斯利安，其他不做评判。

2） DHA含量，除了个别外，其他品牌每粒都不低于100mg

大家表现不错，但个别品牌有点欲盖弥彰的意思。

盒子正面写“DHA藻油150mg”，但是，大家可能不知道，这只是藻油的含量，藻油里面含多少DHA呢？？我找遍整个盒子都找不到，最后从他的配料表里面的比例算出来了，DHA只有60mg! 起码要吃2粒才能满足。你是销量高，卖得便宜，但不说欺骗，你起码是在蒙蔽我吧，普通消费者怎么算？

还有两点特别些：

①单颗含量150mg，这个怎么说？根据官方推荐补充值，我个人建议：

年龄小的孩子没必要，免得浪费，也不是越多越好。

②宝得聪为110mg每粒，或许是考虑到小宝宝只吃夹心，而胶皮多少会沾上点的因素，故剂量多了10mg，这种考虑还是比较贴心。

首轮价格与含量方面，单粒含量低于100的就吃两粒，其他品牌没问题。

二、DHA纯度

为什么选DHA要讲究纯度？简单来讲，就是DHA的纯度不同，营养价值也会有所不同，纯度低，要达到这个补充量，就意味着孩子要吃更多，而且容易夹杂其他的杂油，也容易造成肠胃吸收负担。

本次测评产品的DHA纯度从高到低，如列表所示：

（有些品牌并未标识纯度，某些海外品牌连净含量都不标，过分，明显不符合国内包装规范，那我就动手称、动手算）

国家藻油标准中规划，DHA纯度应≥35%，澳洲欧盟只要≥28%，反而偏低了，啧啧，DHA行业国标比洋标更严苛，国内外产品我就放到一起看。

DHA纯度40%以上的品牌有：宝得聪、childlife、爱乐维、施贝安等，共有11款的纯度在35%以上。

本轮按DHA纯度国标，共有11个产品高于35%，4款表现最好，纯度高于40%，依次为宝得聪、childlife、爱乐维、施贝安。

三、核心藻油来源

既然买的是DHA产品，而DHA是来源于藻油，那藻油的好坏必须要看一看

这涉及上游的原料厂家，翻查了国内外的藻油原料生产商，不难发现，主要来源为一是进口的帝斯曼藻油，二是国产的润科藻油，这两家前者是世界老大，后者是中国老大。

帝斯曼藻油是在美国生产，飘洋过海长途运输，早前是垄断技术赚大钱，DHA老贵了。

再说国产的润科藻油，当年也就是他打破了某某的技术垄断，开创了中国的藻油DHA，生产线全由自己控制，货期短DHA也更新鲜。

这两家在藻油行业能平分秋色，基本包揽了国内外主要奶粉品牌的DHA供应，供应奶粉的原料比一般食品都严格，他们的藻油比较有保障。

另外也有部分DHA产品的藻油来源没有标识，好坏我不作判断。

PS. 我为什么不比较藻种的来源？

有些品牌说寇氏隐甲藻好、有些说裂壶藻好，我就不信了，都只是藻种而已。你说是饺子里的猪肉好，馄饨里的猪肉好呢？

在国内外文献和DHA国标中，这两种藻都是DHA优质来源，其实还有吾肯氏藻呢，而且只要是藻油来源的DHA，就完全不用担心EPA的含量，都是几乎不含，微藻的天然属性就是这样，用哪种藻不外乎看厂家工艺，帝斯曼和润科是两种藻都做。

至于说看藻油颜色？更是没道理的，藻种会呈现不同颜色，是由于藻油生产的过滤程度，程度越高颜色越呈淡黄色，过滤少就是深黄色，说哪种好就不对了。我们也不能说橘猫比白猫好是吧。

藻油来源方面，使用帝斯曼与润科藻油的品牌有纽曼思、斯利安、乐佳善优、天然博士、合生元、宝得聪。其他品牌未知的不做评价。

四、产品配料

产品里DHA藻油以外的其他的配料，这部分一般不是主要的营养成分，甚至可能是不良因素。产品配料又包括了夹心配料和外胶皮的配料。

1）夹心配料

夹心里的内容物，作为最重要的一部分，安全很重要，尤其针对婴幼儿，建议是纯藻油为宜。

本次测评的16款产品中，明确表明DHA夹心中不含其他添加物的产品，有这些：

其余的品牌，有的无法查证，如包装不规范无配料明细、用不干贴牢牢盖住等。

格局小了，我劝大家都把配料信息做的敞亮些。

夹心混合植物油类

夹心混合其他成分

PS. 添加其他油类有没有必要？食用香精对宝宝有害吗？DHA里加维生素是不是更好？

作为一个十几年的小儿专家，今天我也在这边统一为大家解答：

①DHA添加其他油类有没有必要？

有些品牌确实会加亚麻籽油、核桃油等，以上油类的确含有一定的亚麻酸，虽可以在体内转化为DHA，但转化率极低，低于0.5%，几乎可以忽略不计，添加这些油类，更多是厂家出于技术问题，为了让产品稳定，或是颜色好看等，对补充方面则无增效。

②食用香精对宝宝有害吗？

客观来讲，香精等添加剂只要在剂量范围内，是可以食用的，但根据食品添加剂法规规定，迷迭香，柠檬油，甜橙油等香精，是禁止用于6个月以内的婴儿食品，对于稍大一些的幼童特别是处于味觉发育期的，也是尽量避免过早接触，降低以后偏食挑食的风险。

③DHA里加维生素是不是更好？

其实并非如此，第一婴幼儿奶粉里面会添加类似营养素，所以一般不需要另外补充，即使需要补充也要在明确缺乏的情况下补充，第二，一些维生素并不适合幼儿食用，DHA里额外添加维生素，也有可能会造成过量补充。况且维生素老便宜，花这么多钱买维生素？

因此，建议大家选择夹心中只有纯藻油、无其他添加剂的产品。

本项测评的16款DHA产品，夹心中无添加的有：宝得聪、施贝安、澳乐乳、纽曼思、天然博士。

2）外皮配料

很多评测并没有涉及这个问题，对于无咀嚼能力的儿童来说，为了减少孩子吞咽的风险，建议家长可以剪开外皮，只让宝宝吃到夹心DHA藻油部分，但对于有一定咀嚼能力的儿童而言，选择硬度适中、安全系数更高的胶皮直接食用，可以锻炼孩子的咀嚼能力。

所以我把胶皮的成分也给大家列出来：

外胶皮分为两类：明胶、植物胶。

明胶主要由动物的皮肤和骨头等制成，来源复杂，成本低，质地硬，难咀嚼。含有动物蛋白，成人没关系，但考虑到宝宝的肠胃更为敏感，为减低风险，6岁之后更合适些。

植物胶则是用藻类、淀粉制作的，无易过敏成分，与明胶相比，成本更高更安全，入口软糯口感好。

测评的产品中，除部分产品没有标识出胶皮成分，基本都是明胶胶皮。仅inne、澳乐乳、宝得聪使用的是植物胶皮。

当然，如果都只吃夹心的话，那胶皮也不用特别在意，本轮胶皮仅供参考不做评判。

五、包装便利

独立包装的产品有：宝得聪、爱乐维、inne、天然博士

非独立包装的产品有：其余的

还有喷剂的：

以上三款包装中，究竟哪一种包装更好呢？

要想知道这个答案，首先要了解DHA的特性，DHA容易氧化，对光、热、金属离子等物质都非常敏感，所以，一从产品品质上看，独立包装的DHA更容易保存其营养价值与活性，二从使用便利上看，独立包更容易携带，对储存条件要求更低，外出方便。

至于瓶装喷剂的，不多说了，我先擦擦喷头。

天然博士和宝得聪值得表扬，天然博士是密封瓶 铝箔胶囊，宝得聪是铝箔袋 铝箔板，都是双层隔绝包装，对DHA的保护性更强，携带也方便。

因此，在包装这块优先推荐天然博士、宝得聪、爱乐维、inne。

六、质量认证

婴童食品的安全性，肯定是第一位的，但产品质量难以直接判断好坏，我个人觉得用国际较为权威的认证做评判为更为直观，包括美国FDA的认证/注册、澳洲TGA标准、欧盟检测/食安EFSA标准，我们看看这些品牌对外公布的权威认证：

其中，Childlife和宝得聪都有双重认证，表现出色，有6个品牌没标识认证也不是说有质量问题，本轮质量认证，对于没有标识认证的不做评价，仅供大家选择参考。

七、口味口感

最后针对大家都关心的口味问题，出于严谨考虑，除了给家里的2个娃测试以外，我还特意找了身边的好友进行测试，一共是6个娃，10个家长，每项评分为5分值，总结如下，大家可以做下参考：

总表格如下，数据较多，建议可直接移步到简约版

简约版

口感上面，香橙味草莓味那些小朋友的喜爱度更高，整体分值高一些，但水果口味或是爆浆都是额外成份调的，在意的家长慎选，宝得聪和天然博士均为纯藻油，也是天然海藻味。

对于腥味各品牌总体控制得都还不错，个别品牌可能添加了多种油，那味道真是一言难尽。

以上就是测评全部内容，最后，大总结如下：

本次测评的10个方面，我逐个放到表格中打分，以10分计，优点打“√”并加1分，无功无过的打“—”不加分，有确定的打“×”并扣1分。各品牌打分如下：

总格太复杂，也可以直接收藏下图，6分及以上总结榜

综合结果：6分及以上值得推荐的品牌有宝得聪、天然博士、斯利安、澳乐乳，这4款0岁也适合。

以上为本次进入决赛圈的品牌，至于最终选择哪款，各位自行决定。

参考文献：

[1] Kuipers RS, Luxwolda MF, Offringa PJ, et al. Fetal intrauterine whole body linoleic, arachidonic and docosahexaenoic acid contents and accretion rates. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2012; 86:13.

[2] Innis SM. Perinatal biochemistry and physiology of long-chain polyunsaturated fatty acids. J Pediatr 2003; 143:S1.

[3] Martinez M. Tissue levels of polyunsaturated fatty acids during early human development. J Pediatr 1992; 120:S129.

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