通背拳实战技法讲解（习武36年练成通背拳绝技）

【青岛新闻网独家】

文／李倍 视频、图片／张力伟

说起通背拳，或许不少人会感到陌生，相传这门武术为清末时河北省廊坊市霸州人祁信所创，是一种以柔为主，以背力为法，放长击远先发制人的拳法。

时承旭作为祁家门通背拳第七代传人，他7岁习武，10岁才得以拜入师门，如今43岁的他，苦练通背拳已有36年，几乎占据了他生命长度的绝大多数。练拳是一个艰苦而枯燥的过程，想要熟练掌握一个单操动作往往要练上三四个月，遇上侧空翻等高难度动作，骨折是常有的事。然而时承旭痴迷练拳，他把自己和自己的时间全都交给了功夫，最终成为获得多次国际比赛冠军的名将。

如今，已迈入不惑之年的时承旭肩负起传承通背拳的重任，他坚信“以德铸人，以武锻身”是中国传统武术里蕴含的哲学和文化。刀为什么有鞘？不是为了杀，而是为了藏，“我告诫徒弟‘人若犯我，要先忍让三分’，因为习武之人出手就会伤人。”

7岁习武10岁拜师 他用十年学得通背拳

他姓时，时间的时，他说练功夫需要时间，没有时间功夫出不来。今年43岁的时承旭与功夫为伍的时间长达36年，几乎占据了他生命长度的绝大多数。初见时承旭时，他身着一套白色练功服，戴着发箍，留着小胡子，与电视剧里武功盖世的大侠颇有几分相似。

而时承旭的武术启蒙也确实来自于电视剧，当年的《射雕英雄传》、《霍元甲》让年幼的他对武术愈发痴迷。7岁那年，时承旭进入“五方功夫馆”，师从祁家五行通背拳第六代传人——李增普。时承旭说，为了方便练武，那时吃住都在师父家，早上5点半起床跑步，白天上学，晚上练武，一个月才能回一次家。

师父不仅教功夫，也督促他们学习。时承旭坦言，自己小时候有些顽劣，上课调皮捣蛋成绩不好，师父见他考试成绩差便责问他，时承旭低头不语，于是师父上来就是一个转环掌，一个正环一个反掌，虽然避开要害，但还是让年幼的时承旭长了教训，从此他再也不敢不用功读书。

尽管7岁就住在师父家里学功夫，但真正拜师行礼是在时承旭10岁那年，“教徒弟要先观察这个孩子的品性，老师父尤其讲究这个，一般要观察个两三年，不然如果将功夫误传歹人那是有辱师门的。”时承旭说。

“以德铸人，以武锻身”是出身武术世家的师父的传武师训，师父认为武术不仅可以强身健体还可以改变人的性格，培养出一个人吃苦耐劳的精神。通背拳看似柔和，但一招一式也颇为讲究，通常一个单操动作就要练上三四个月，但时承旭不觉得枯燥，他太喜欢练拳了。就这样，从7岁到17岁，时承旭在师父家住了十年，也得到了师父关于通背拳的真传。

您的浏览器暂时无法播放此视频。

斩获全国武术冠军 他以实战经验调整拳法

时承旭笑起来的时候有些酷似台湾男星王耀庆，而他自己也坦言年轻时确实有过“演员梦”，想凭借自己的功夫考到中戏当个“武打明星”。然而，命运总是在不经意间转弯，凭借武术特招，时承旭没能去中戏，而是去了上海体院，系统地学习关于运动与训练的相关知识。

随后，时承旭在全国武术邀请赛中荣获螳螂拳冠军、通背拳冠军，棍术冠军、刀术亚军，并成为中国武术段位指导考评员、国家一级武术裁判员。

在不断的实战比赛中，时承旭开始对师父所授的通背拳进行调整，不管是在步伐、力量还是掌法上都融入了现代实战经验。“最早的通背拳，腿分开后承载的力量是三七分，前面一条腿是三分力，后面一条腿是七分力，重心几乎都在后面这条腿上；到我师父那一代，改为了四六，前面四后面六，重心稍微前置了一些，但移动起来依然有点困难，所以到我这里，我调整成了五五，就是前后两条腿的重量一致，这样动起来步子会更灵活。”时承旭说。

此外，他还将通背拳的36手掌法加以提炼，总结出了较为实用的5手，“这5手分别是弹掌、劈掌、转环掌、撩掌、穿掌。”一边说，时承旭一边用手比划起来，通背拳掌法轻盈，看起来颇有些仙风道骨的感觉，“我这只是比划了一下掌，还没加腿上的功夫，我们有句行话叫‘手是两扇门，全靠脚打人’。”

那么，通背拳的“杀伤力”到低有多大？多说无益，时承旭决定打一套拳给我们看看。伴随着几声“嗖嗖”的拳风，打拳时的时承旭周身立刻腾起一股“杀气”，“练拳的时候我们都要戴‘护头’的，如果不戴，一掌下去你的下颌骨就会松动。”时承旭说，“掌法中来自掌心的气压非常大，像这个转环掌，一掌下去耳膜立刻就会穿孔，所以现在不让打耳朵了。”

他决心传承通背拳 告诫徒弟“人若犯我，要先忍让三分”

通背拳的掌法如此厉害，会不会担心徒弟练拳后会出去惹事？“武术讲究的是武德，学了功夫不要外露，要学会藏。就好比刀为什么有鞘？不是为了杀，而是为了藏。”时承旭这样回答，习武之人都有门规，他告诫徒弟“人若犯我，要先忍让三分”。

但时承旭也坦言，自己大学毕业后本没想过要传承通背拳，他曾与朋友合伙开过健身房，在武术培训机构做过教练，机缘巧合下他进入精英搏击俱乐部，从2015年到2017年的三年里，年近四十岁的时承旭参加了多次国际比赛，在通背拳、三节棍、刀术三个项目上，战胜了一众十七八岁的小伙子，一举拿下多个武术项目的国际冠军。

尽管比赛后的时承旭已是功成名就，但同时，他也深感中国传统武术项目在传承上的江河日下。“国外对于中国武术的推崇和传承，从表面上来看，比我们自己做的好，我不希望我们自己的看家本领就这么没落了，以后如果有孩子想要学通背拳，学一些传统武术，要跑去国外学，这就很可怕了。”

于是，比赛回来后，2018年时承旭决定招收徒弟，传承在我国有着上千年历史的通背拳。“我教授的通背拳是经过我调整后的拳法，武术必须要不断调整，与时俱进，才能更好的流传下去。”时承旭说，他坚信中国传统武术里蕴含着哲学和文化，可以培养一个人持之以恒、不屈不挠的精神，“以德铸人，以武锻身”才是中国武术的精髓。

推行“武术进校园” 他希望自己的努力能传承中国武术

如今，时承旭有十几个徒弟，从孩童到成人年龄跨度很大。“我很严的，练得不好该打打该骂骂，练这个就是为了要练出持之以恒的劲头，我觉得现在的孩子经历这种磨练的太少了，传统武术里的文化是其他文体项目比不了的。而且武术讲究武德，强调坚持和团结的品质。”

中国传统武术属于非物质文化遗产，具有鲜明的时代价值，近年来，我国对于武术文化的传承与发展也颇为重视。为了响应国家号召，时承旭所在的精英搏击俱乐部从2016年开始坚持推行“武术进校园”活动，时承旭也走进小学课堂，为学生教授武术课程，这一举措也让青岛在中国武术的传承上走在了全国前列。

“主要是我去教课，通背拳孩子们还学不了，就学学段位一路长拳，像上体育课一样在操场上操练，有时候我也会给孩子们讲讲防身要领。”时承旭说，“武术进校园”对中国武术的推广起到了很好的促进作用。而同时，作为通背拳的传人，时承旭也希望他们这些习武之人为中国传统武术所作出的努力，既是一份守护，也是一份传承与发扬。

来源：青岛新闻网