是否可以空腹喝牛奶（空腹能喝牛奶吗）

有人说空腹喝牛奶对胃不好，也有人说空腹喝牛奶浪费，还有人说空腹喝牛奶容易拉肚子，那空腹‬究竟‬能喝‬牛奶吗‬？

牛奶中含有丰富的营养物质，人在空腹的时候喝牛奶相当于给腾空的胃喂食，喝牛奶就好比胃排空喝稀饭一样，不会对胃造成影响，除非有胃病，牛奶未加热对胃有些刺激。另外空腹喝牛奶是不是就浪费了牛奶中的蛋白质呢？牛奶中除了蛋白质还有乳糖和脂肪，那么优先大量供能的不会是蛋白质，因此也不用担心蛋白质会浪费。对于空腹喝牛奶腹泻，是因为牛奶中有乳糖，有些人体内没有分解乳糖的酶，这样就会造成腹泻，如果体内没有乳糖酶，任何时候喝牛奶都有腹泻的可能，这种叫做乳糖不耐受，因此，有这种情况的朋友建议喝酸奶或者舒化奶。

综上，空腹是可以喝牛奶的，我们应当‬从‬科学的角度去看待问题，而不能听别人凭空而论。

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