3分钟睡前瘦腿操告别大象腿（1周瘦3cm的瘦腿操姑凉们get起来）

我不到一个星期，大腿瘦了3cm，我的腿还是那种有点肌肉的，因为长期穿高跟鞋的原因，姐妹们只要坚持，就一定会得到自己想要的东西的。

当然我瘦得这么快也是有原因的，我有神器，我每天餐后会食用塑纤果，国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品，其萃取了普洱茶、木瓜酶等天然草本植物精华炮制而成，快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体外，实现快速瘦身、停用后也不会反弹，无任何依赖性。

当然因为我的腿部脂肪比较顽固，我希望可以瘦的更快，所以我还会利用空闲时间来做一些瘦腿操，都是一些很简单的动作，最难的就是需要每天坚持，千万不要某天心血来潮做很久，然后又接着几天完全不做，那样是很可能会起到反作用的。

下面把这些瘦腿操都提供给你参考一下，你也可以试试哟！