（女孩学习跆拳道有哪些好处）

长沙聚英跆拳道

大多人认为跆拳道只适合男孩学，其实女孩子也可以学习跆拳道。跆拳道可以强身健体、增强意志，健身美身塑形等等。所以不要因为跆拳道踢腿、抬脚就望而止步，跆拳道只要你喜欢，不论男孩还是女孩都能学习。

关于女孩子学习跆拳道的问题，问得最多的问题：

一. 女孩学习跆拳道腿会不会变粗？

跆拳道学习腿不仅不会变粗，还有瘦腰提臀的效果。

如从最开始的热身、伸拉，到踢脚靶、前踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。训练5--7周之后，你不仅能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材更挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身，更具有瘦腰的好处。

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二. 女孩学习跆拳道会不会受伤？

在跆拳道训练前，准备活动一定要充分。准备活动是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。

跆拳道训练结束后注意全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。

初学者不建议自学和学高难度动作，通过正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，不会受伤。

三. 女孩学习跆拳道有什么好处？

1.不断进步

不是因为孩子进步了才坚持，而是因为坚持了孩子才进步。

坚持学习跆拳道技能，今后在学习、生活中的挑战，都会持之以恒，不断进步，不断成长...

2.防身自卫

不是因为孩子长大了才学防身技能，而是因为孩子学了防身技能更安全的长大。

学习跆拳道的孩子体能好，心理状态好，身经数百次的技能练习，数十次的赛场实战，具有一定的自我保护能力。

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3.勇敢坚强

不是因为胆小学跆拳道，而是学了跆拳道更勇敢更坚强。

增强身体素质，提高身体机能的水平，磨练意志力，女孩学习跆拳道可以展现个人的真我风采，完善人格。

4.阳光自信

跆拳道一技之长，坚持学习跆拳道慢慢感觉到行为更加灵活，培养独立思考独立自主的能力，做什么事情都具有自信，阳光的心态面对每一件事情。

5.塑身形、体态美

女孩的身体柔韧性好，跆拳道一些动作，技术可以快速的掌握。

坚持学习跆拳道，改善形体，运动塑身，有气质。跆拳道练习活动量大，减脂效果非常明显，对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。

女孩学习跆拳道很有必要，在当前“学业”的压力之下，培养孩子的兴趣爱好，适当的释压，对于培养孩子综合素质有很大的作用，提高孩子学习的积极性，提升自我思考，自我学习能力。

更是培养孩子们具备有梦想、有自信、有孝心、走正道、敢拼搏，聚英跆拳道之冠军精神！