女性标准身高体重对照表2022（176cm标准体重对照表）

导语：不过当中每个人都希望拥有更加的体质，更健康的身体，这不仅看起来更好，也能提高预期寿命，通常女性占养生保健的大多数，而且还在减肥方面变得非常坚持。

生活当中很多女性为了减肥可以说是不择手段了，有时利用运动有时还会节食，甚至是服用减肥药，其中的一个目的是让自己看起来更加漂亮有气质，但是很多女性并不了解肥胖也是有标准的，或许你并没有达到肥胖的标准，所以不要对自己要求过多。

那么女性身高152~176厘米，标准体重是多少呢？接下来与大家分享一下吧。

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首先了解一下女性肥胖对身体的危害：

1、内分泌失调

女性肥胖容易出现内分泌失调会使身材变得更加肥胖，甚至子宫内外脂肪细胞过多难以受孕。

2、提高患癌风险

女性肥胖容易增加子宫内膜癌，胆囊癌，子宫颈癌，卵巢癌和乳房癌的几率。

3、引起皮肤病

女性肥胖会经常患风疹，多见于头部，腋窝，生殖器和大腿皮肤皱纹处，而且容易出现湿疹，发红，发痒。

身材肥胖还会有肥胖纹多见于腰部大腿等处，这主要是因为真皮组织在快速生长时破裂造成的，此外由于心脏肥大，静脉血流减慢和阻塞容易出现静脉曲张。

4、增加糖尿病的几率

女性身材肥胖会导致血液中胰岛素分泌过多肥胖越严重，空腹时胰岛素浓度越高，吃完食物后胰岛素分泌会相对增加，所以会出现血糖升高的现象，并且经过实验，发现肥胖人细胞中的胰岛素受体减少或者接受胰岛素时容易出现问题，因此肥胖人群患糖尿病的风险增加。

6、增加患心血管疾病的几率

大多数身材肥胖的人往往血脂浓度高，所以容易出现血管栓塞，加速血管的动脉粥样硬化，容易引起心肌梗塞，冠心病，缺血性心脏病以及其他疾病。研究发现，将体重保持理想化，能够降低心血管疾病停滞性心力衰竭以及脑栓塞发生率。

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女性身高152—176cm标准体重对照表，若你达标，或无需减肥

1、计算公式

标准体重=（身高cm-70）×60%，女性可以按照这个公式计算，标准体重波动10%是正常的。

超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖，低于标准体重的10%为瘦低于标准体重的20%为纤瘦。

还有一个计算成人标准体重的公式，即标准体重公斤=身高厘米减去105，比如身高160厘米，标准体重160-105=55公斤。

2、检查下表

除了用公式计算外，还可以查看表格，如果标准体重波动10%，也是在合理范围内，如果达到了标准，那么就不需要减肥了。

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过度减肥对身体有什么危害？

1、过度贫血

过度减肥会导致身体各方面营养摄入不足，身体内的各种微量元素也会大量流失，比如说铁质，容易诱发缺铁性贫血。

2、记忆力下降

身体内的脂肪并不是全然没用的，当身体储存脂肪量不足，身体的器官和组织也会发出营养不良的信号，全身的血液流动受到影响，导致大脑出现供血和供氧不足。

长期过度减肥以及过度节食，导致身体缺乏能量和营养，对身体带来的第一大伤害则是人脑细胞减肥人群容易出现记忆力下降和衰退的情况，还会加速颅神经死亡，增加未来患老年痴呆症的风险。

3、诱发骨质疏松

骨骼是支撑身体的重要物质，身材过于瘦的人出现骨折的可能性是体重正常的人两倍之多，过度减肥影响身体骨密度导致骨质疏松，也容易出现骨折和骨关节疾病，严重影响身体健康。

4、月经不调

月经是判断女性身体是否健康的重要指标，也是每位女性必须经历的生理过程，过度减肥或节食会增加女性身体的各种负担，影响子宫以及卵巢的正常功能，导致月经出现不调，影响身体健康，加速身体衰老。

5、脱发

若仔细观察会发现女性过度减肥会经常出现脱发，身体内的蛋白质铁元素和铜元素，是头发生长的重要成分，以及营养物质过度减肥，导致身体缺乏某些元素会使头发变得干燥无光泽，加快掉发。

6、诱发胆结石

胆囊的主要功能是分泌胆汁，胆汁具有消化和吸收食物的功能，使胃里没有食物可以消化和吸收，胆汁会储存在胆囊中诱发胆结石。