低卡减脂餐吃什么好（低卡代餐减肥吃它）

夏至将至，又到了俊男美女们露肉的季节。

不少人早早就把就把身材管理提上了日程，管住嘴迈开腿，双管齐下提升减肥效率。

但不能随心所欲吃吃喝喝的感觉实在太痛苦了！

于是越来越多的人开始选择吃低脂低卡的代餐食物，严格控糖控甜，是真的养成仙女身材~

@忍冬艳蔷

尤其是工作的日子里

办公室没有个说得过去的小零食怎么行

最近看办公室的姐妹们都在喝葛根粉

也想尝尝就做了些功课

入了这个耕兮山野小葛葛根粉

一个营养又健康的健康饮品哦

这款耕兮山野小葛葛根粉

是产自湖北大洪山的纯野生有机葛根粉

据说被列入湖北非遗文化啦，距今有200多年历史了

这土生土长的山野味，果然才是自然本身的滋味

里面的葛根素含量竟然高达150mg/kg

远超国家标准

营养高品质也是棒棒哒

没有任何防腐剂，添加剂

原生态纯天然的东西喝起来口感也很赞哦

低脂低卡低热量的家伙，喝起来是一点负担都没有

减肥减脂可以大胆入啦

那种味蕾的满足享受真的敲nice

每喝一杯都是元气满满

早餐必备

办公室零食首选哦

@古月月呐

这款耕兮【山野小葛】葛根粉吃了好久了，源自湖北随州大洪山的纯野生有机葛根粉，0添加，丝滑绵密口感就可以吃出来的好品质，像我减肥减脂的美少女都可以随心吃哦。早餐下午茶来一杯，低脂低卡完全没有负担！

每一盒里面都配有独立包装葛根粉、代糖包、桂花坚果，食材都是看得见的放心和健康，拿出一盒，倒入碗中，先用一点凉水化开，然后倒入刚烧开的沸水（一定要是刚烧开的沸水哦，饮水机的热水热度是不够的哟，信我，经验之谈）快速搅拌成半透明状，不用一分钟就好了，撒上桂花坚果包，一口下去这味道绝了，好吃。

葛根粉有天然的黄体酮，有改善皮肤提升光泽等各种好处，经常吃皮肤明显光泽了，而且卡路里也很低，食材都很健康天然，坚持吃真的整个人气色都很好，所以姐妹们要备起来呀。

@翻翻爱吃烤牛油

这么好的代餐食品，我不是第一个知道吧？

现在的方便食品真的是越来越多了

就连传统的葛根粉也玩起了花样

北有人参，南有葛根，葛根的好处不用我多说，滋补、清火、调节便秘，样样没落下。

这款耕兮山野小葛的葛根粉饱腹感很强，我都是放在公司当早餐吃，基本上我早上要是来不及买早餐，都会在公司泡一杯葛根粉，它的口感很像藕粉，但比藕粉多了一些清新的味道，即使不加代糖，味道也很清甜，而且里面还有丰富的维生素內料，腰果仁、南瓜子仁、巴旦木、蔓越莓干、葡萄干、枸杞，每口都能吃到大颗粒果仁，营养加倍，健康满分！让我从早餐开始，开启活力满满的一天！

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食用步骤：

1.把葛粉包、坚果包、代糖包倒入杯中

2.用量勺加入一勺凉开水，用搅拌勺搅拌均匀

3.加入开水（一定要是刚烧开的沸水哦，水温在95°以上，饮水机的热水是冲泡不开的哦），边倒边快速搅拌至浓稠，呈半透明的糊状

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学会了吗？赶紧试试吧！

葛根粉未冲泡成熟，要是淡黄色透明质地。

未冲熟的情况下可以放在微波炉中叮1分钟。

还有他们都在吃哦~

要想科学健康地瘦下来，最紧要的就是调整健康的饮食结构，寻找一款低卡低脂低热量的健康食材，可做为早餐，也可当作休闲零嘴，放肆吃也无负担，重点是具有养生养颜养胃等诸多功效哦——耕兮【山野小葛】葛根粉

严选食材，用料健康

《本草纲目》中就有记载，葛根有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻、解酒醒脾、清热祛火的功效。也就说，口干舌燥、脾虚拉肚子、轻微发热的人都适合来一杯葛根水。

不仅如此，葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，以及人体必需的蛋白质、氨基酸、铁等微量元素，有着多种多用的好处。

葛根内含丰富的高活性异黄酮（葛根异黄酮又叫植物雌激素），无害、可长期食用的它是女性的天然保养品。

因此，长期食用葛根，能够及时补充女性缺失的雌激素、调节内分泌、保持身体的活力、肌肤滑嫩嫩~

山野小葛葛根粉搭配桂花坚果7大辅料，品质高营养好，适合夏季清火解热~山野小葛的原料是采自湖北随州大洪山的野生柴葛，其得天独厚的自然条件为野生葛根的生长提供了天然优势。

由于野生葛根出粉率低，所以食材非常珍贵。冲泡简单随吃随调，低卡低脂，养生必备！

随吃随冲，口感软糯

对于厨房小白来说，山野小葛葛根粉真的把便捷营养做到了极致，仅仅三步就能完成一杯完美0失误的葛根粉。

一倒二化三搅拌，冷水化开，刚烧开的沸水搅拌，浓稠软糯，桂花清香，一分钟就能冲调一杯色香味俱全的桂花坚果葛根粉，Q弹爽滑，山野香味十足！

一杯在手，健康美味全都有

入口回甘的葛根粉搭配巴旦木仁、腰果仁、南瓜子仁、蔓越莓干等7大坚果果干，每口都能咀嚼到的大颗粒果仁，爽口糯弹，滋味十足。

养生、健身、减肥、减脂、调理食补，每一种场景都能发挥得淋漓尽致，小小一杯，补充一天营养所需，从早餐开始，进入元气满满的一天~

适合减肥人群、养生人群食用

这款耕兮有机葛根粉，可自由调节甜度，星巴克同款代糖包严格控糖，低脂低卡，不添加任何防腐剂、香精、色素，富含高膳食纤维，饱腹感强，一杯就能解决一餐营养所需，是健身控和减肥人群的不二之选。

相比藕粉，葛根粉更是一种药食同源的食材，对各种人群都具有一定功效、调节内分泌、护肝养胃、美容养颜等等~入口清凉，有淡淡回甘！

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