散打经典拳腿组合（拳力出击④比过肩摔更帅的散打组合招式）

来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者：朱国成、朱振嘉

上周的课程，我们为大家讲解了能“一腿制敌”的散打基本腿法教程。

今天的「拳力出击·兵哥教你练散打」教程主要对散打的基本摔法和组合招式进行讲解，快跟着教程练习起来吧！

抱腿摔

使用时机：当与敌近身格斗、敌重心较高或重心不稳时可找准时机，采用抱腿摔。

动作要领：降低身位，向敌下侧迅速滑步，双手迅速抱敌双腿，肩部顶住敌腹部，而后手、腰、肩同时发力，将敌摔倒在地，也可将敌举起后摔倒在地。

注意事项：观察敌方破绽，当敌用脚进行攻击或下勾拳时切勿使用抱腿摔。

抱腿过肩摔

使用时机：当敌体力不支时，找准时机采用抱腿过肩摔，可将敌制服。

动作要领：降低身位，身体斜侧，迅速向敌下侧滑步。右手抱敌前腿，右肩顶胯，左手迅速拉敌上半身，而后前腿、右手、右肩、腰部从下至上发力，可将敌举起后摔倒。

注意事项：使用此摔法时，必须找准恰当的时机才可使用。

拦腰背摔

使用时机：当敌体力不支时或敌方出拳过猛时，找准时机采用拦腰背摔，可将敌造成重创、将敌制服。

动作要领：降低身位，前脚迅速滑步，后脚移动至敌后方，同时左手拦敌腰部，右手回抱，腰部顶敌臀部，而后腿、腰、手同时发力，由下而上将敌摔至身体后侧。

注意事项：滑步、拦腰、回抱必须迅速。初学者不建议在实战中使用此摔法。

接腿摔

使用时机：当敌使用鞭腿、低扫时，可使用接腿摔。

动作要领：当敌使用鞭腿、低扫时，在做好自身防护的同时，左（右）手抱敌小腿，后脚向前绊敌支撑腿，同时后手击敌喉咙或面部。

注意事项：接腿前必须做好自身防卫，不可用腹部抵挡敌腿法打击。

另附上几个常用的连贯招式，记得采纳哦！

低扫 右直拳

使用时机：此组合招式为最常用的组合招式，可利用低扫转移敌注意力，而后右直拳迅速重击。

前后直拳

使用时机：此拳法为散打中最基本的拳法，面对比自己矮小的敌人效果更佳。可攻击敌中上盘，前手迷惑对手后手实施重击。

鞭腿 侧踹

使用时机：鞭腿可用于攻击敌中下盘，在敌对鞭腿进行阻挡或直拳抱摔时，迅速收脚踹敌腹部。

左右直拳 转身后摆

使用时机：可攻击敌中上盘，前手直拳可迷惑对手，后手实施重击。在敌受到重击无防备的情况下，可转身拉近距离迅速后摆。

直、摆、勾拳

使用时机：此组合拳为最常用拳法之一，无论什么情况下都可使用。

直拳 低扫

使用时机：直拳可迷惑对手，而后对敌下盘进行踢打。

直拳 勾拳

使用时机：当对手防守较为严密时，可采用直拳 勾拳的方法进行攻击，直拳用以迷惑对手，勾拳可趁对敌造成重创。使用时要衔接严密、迅速。

低扫连贯练习

低高二连踢

在练习低扫时可采取图中方式，在练习过程中注意防卫自身，调整重心、控制力度。

（国防在线·解放军新闻传播中心融媒体出品）

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