心理健康第五章（第一章心理与健康）

第一节心理健康概述，我来为大家科普一下关于心理健康第五章?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

心理健康第五章

第一节心理健康概述

心理健康通常是指个人能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，与当前发展着的社会环境保持良好的适应并愉快地生活，同时能够发挥个人的潜力来服务社会。

一.心理健康的概念

1946 年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范国内，将个人心境发展成最佳的状态。

1948 年世界卫生组织将心理健康定义为：“人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。”

当前国内有关著作中通常采用《简明不列颠百科全书》中的心理健康定义：“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。”

这些定义都将心理健康作为一种状态，如个人心境的最佳状态、安宁平静的稳定状态或者最佳功能状态，但没有具体的标准。为了更好地理解心理健康，我们接下来来了解心理健康的标准。

二.心理健康的标淮

关于心理健康的标准，不同的学者有不同的看法。以下是国内外心理学学者提出的两种衡量人的心理是否健康的标准。

1. 国外学者提出的标准

著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mitelman)曾提出人的心理是否健康有以下10条标准：

(1）是否有充分的安全感。

（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。

（3）自己的生活理想和目标是否切合实际。

(4）能否与周围环境和事物保持良好的接触。

(5）能否保持自我人格的完整与和谐。

（6）是否具备从经验中学习的能力。

(7）能否保持适当和良好的人际关系。

（8）能否适度地表达和控制自己的情绪。

(9）能否在集体允许的前提下有限地发挥自己的个性。

(10）能否在社会规范允许的范围内适当地满足个人的基本需求。

2.国内学者提出的标准

（1）了解自我，悦纳自我。

（2）接受他人，善于与人相处。

（3）热爱生活，乐于工作和学习。

（4）适应现实生活。

（5）能协调与控制情绪，心境良好。

（6）人格和谐完整。

（7）智力正常。

（8）心理行为符合年龄特征。

三.心理健康的特点

1.相对性.

2.连续性.

3.可逆性.

4.动态性.

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