遇到不开心怎么让自己变得开心（如何让自己变得开心）

1.在冰箱里备个西瓜，在橱柜备把勺子，手机里下一部喜爱的电影。

当你感到心情烦闷的时候，打开空调，把西瓜切成两半，用手机放一部爱看的电影，就在桌子上勺一口冰凉的西瓜吧。

第一口总会那么甜，但也只是这一口，你的心就会被治愈了。

2.在家里多多少少备一些零食，有时候人莫名其妙地不开心，就是因为肚子饿了。

在网上挑选自己喜欢的冰棍模具，不管你是猫爪呀、小兔子呀、小熊熊呀，多可爱都好。

送到家后，就要开始选择自己喜欢的口味啦，可乐味呀、西瓜味呀、牛奶味呀通通倒入你的模具里，然后放进冰箱。

等到它结成冰以后，那就可以打开冰箱吃一口自己做的美味冰棍啦，想想真是幸福呀。

3.吃完晚饭就出去逛逛吧，夜风会有一种特殊的疗愈功能，它会使你变得心静。

因为白天的闷热终归被夜晚的凉风吹散，虽然有时吹得不是很彻底，但夜晚的安静总会让你觉得很舒服。

4.不要只盯着夏天的闷热，走到楼顶看看湛蓝的天空。

要知道4阳光越明媚，天空越干净，在这种天气拍出来的照片会更有文艺风。

所以，凡是事物都有两面，不要只盯着一处看，也要看向让你心情愉悦的净蓝天空。

5.在空调房里尽量别呆太久，虽然外面热得让你冒汗，但总归要晒晒太阳吸收阳光。

因为冷风会吹得你脑袋昏沉，让你怎么都打不起精神，阳光有助于清醒，在你脑袋昏沉的时候，离开空调房，去外面吸收一下阳光会让你的工作/学习效率更高。

6.如果你想放松了，我建议你去游泳吧。

下水的那一瞬间或许你会感到冰凉，但慢慢地你会感到很舒适，你当然可以拍一些美美的照片回去，发个朋友圈也未尝不可。

如果你讨厌游泳池里的人杂水脏，那你不妨去海边走一遭，用脚细细地感受海水和沙子的触感。

沉浸在其中的滋味，就连太阳发出的闷热，也无法影响你平静的心。

7.尽量把自己的房间整理干净，有空打扫一下卫生，整理一下桌面，把房间布置得精致一些。

整洁的房间也会让一个人心情变得愉快，而脏乱的房间则会让人感到烦躁。

有时，你的拖延/效率跟你的房间整洁度有很大的关系，所以把自己房间布置得整洁很重要。

8. 老话说：心静自然凉。

如何才能让自己的心变得静下来？看书就是一个非常有效的工具。

或许你刚开始会感到很急不可耐，甚至觉得心疼痒，手脚都很着急，但请坚持几分钟，当你投入到书籍的世界中，你反而会不亦乐乎。

找一个安静的环境，调整一个舒适的温度，挑选一本自己读得进去的书，坐下来慢慢翻阅，你的心情会变得非常愉悦。

木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。

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