胃酸胃胀吃什么食物好（立秋过后长期肠胃不好）

肠胃不好这是一个很宽泛的话题。因为肠胃系统很少像其他的部位一样出现很明显疼痛或者其他严重影响生活的症状，肠胃系统大部分的疾病都是缓慢发展而来的，所以肠胃疾病导致的疼痛也是以胀痛、隐痛等为主，所以除非比较严重，这就导致很多人忽略了胃肠道的疾病。

大部分人表现的只是腹部的不适，烧心等感觉，这个时候没有及时的治疗，时间久了胃酸腐蚀胃黏膜，又会引发胃溃疡，胃溃疡严重的则会病发胃粘膜糜烂，导致胃穿孔。另一方面因为胃酸长时间的腐蚀胃黏膜，胃癌的发病率也会升高。

之所以说这些是想告诉大家，胃肠道的疾病开始只是一些轻微的症状，不会引起人们的注意，但是当症状比较明显了，这个时候也代表疾病比较严重了。

因为很多的胃肠道疾病都是饮食不注意导致的，特别是胃炎和胃溃疡，很多人知道的是不要吃辛辣刺激的食物，其实最主要的原因是因为没有按时吃饭导致的。

本来人体已经适应三餐按时，到点就开始分泌胃酸准备消化食物，结果发现胃里面空空如也，那胃酸多了，有没有食物可以消化，自然就会损伤胃粘膜，等过了饭点又开始吃饭，这时胃酸又分泌不足，导致出现消化不良，时间久了就会出现胃酸分泌紊乱，导致胃酸过多，胃炎胃溃疡等等问题。吃不好，那肯定也不会胖的。

所以说，对与胃肠道调理最重要一点就是先改善不按时吃饭的坏习惯，三餐按时，其次是食物的搭配，面食可以中和胃酸，蔬菜果类可以社摄取维生素加快胃粘膜修复，当然了，调理期间辛辣少吃，烟酒就不要碰了。

所以如果反复的出现胃肠道不适，还伴有明显的消瘦，那就要引起注意了，就不要想着怎么调理，而是要先去医院明确一下病因，防止已经出现了大问题而延误了治疗。#清风计划#

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