5个动作一周瘦7斤瘦出小蛮腰（分享老公月瘦20斤的秘诀）

大家都知道天气冷了人更容易长胖，很多朋友说真是夏季不减肥，秋季徒伤悲，还没来得及在夏天好好减肥，秋冬屯脂肪的日子又来了，尤其是冬天天气特别冷，大家更不爱运动了，所以，今天呢，懒猪要和大家分享一道孙俪同款的瘦身汤，之前我分享过一道我瘦肚腩的汤水，我老公不太喜欢喝，所以我给他做了孙俪同款的升级版，跟我一样也成功甩掉了大肚腩哦，我先教大家怎么做后面再跟大家说怎么喝，现在看看这道汤水怎么做吧！

1.首先将准备好的芡实，赤小豆，茯苓，陈皮放入碗中加入适量清水浸泡20分钟后清洗干净备用。赤小豆跟红豆是不一样的，比较瘦长的才是赤小豆哦。

2.接着再准备50克薏米，加入清水清洗干净，然后过滤掉水分，然后倒入锅中，用小火翻炒，可以一次炒多一点，炒好后，放凉后用密封罐装起来，这样下次要用时就比较方便，炒至颜色微黄，有焦香味的时候就可以了，炒过的薏米寒性大大减少，炒好后倒入砂锅中备用。

3.将陈皮内囊刮去，煲出来的汤才不会苦涩。

4.将其他清洗好的材料一起倒入砂锅中，再加入一颗蜜枣，倒入适量清水大火煮开后转小火煮1.5小时煮至豆子软烂。

这道汤水清香好喝，不仅可以越喝越瘦同时帮我们可以调理身体，特别是比较肥胖，大肚腩，身体湿气比较重的人特别适合喝这道汤水，那么这款汤要怎么喝呢？我的吃法是是早餐和中餐比平时吃得少一些，晚餐就喝这款汤，喝完后剩下的汤料能吃多少吃多少，平时可以把这个汤代茶饮，喝完两个小时后做适量的运动，最重要的是要忌口哦饮料那些就不要喝啦，需要的朋友收藏起来试下，今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！