爸爸矮一个妈妈矮一窝说法正确吗(俗话说爹矮矮一个)

爸爸矮一个妈妈矮一窝说法正确吗(俗话说爹矮矮一个)(1)

文/良子本文由父母课堂(ID:fumuketang)原创首发

爸爸矮一个妈妈矮一窝说法正确吗(俗话说爹矮矮一个)(2)

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最近涛涛爸爸看着慢慢长大的孩子却有些发愁,这看起来很正常的孩子,他生到底在愁什么呢?

原来孩子才六岁,张先生就担心孩子长不高,为何会出现这样的担心呢?

因为民间有这样的说法,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,意思就是,如果母亲的身高不高,子女的身高肯定也不会高。涛涛爸爸夫妻俩都不高,所以他就开始担心孩子 的身高了,尤其还是个儿子!那么这句俗语有科学依据吗?

专家说:孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸,根据研究数据显示:

男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87,数据基本差别不大,甚至严格说来,男性是稍高于女性的。

所以,“娘矮矮一窝”这个伤人心的说法,还是请大家收起来。不要再过分夸大母亲身高对娃的影响了。

每个家长都希望自己的孩子能够长得高,特别自身身高偏矮的家长,担心自己的身高劣势影响到孩子。那么爸妈个子矮,究竟会不会遗传到孩子?孩子又是否能够通过后天因素长高呢?

其实在现实生活中,有的父母身高出众,但孩子身高并不理想;而有的父母身高一般,但孩子的身高却很出众;父母双方有一方较高,有多个子女,子女有的高,有的矮,也不尽相同。所以大部分人是基于父母的遗传,但也有例外的。

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身高不仅是孩子生长发育的晴雨表,而且在一定程度上也反映了身体素质和教育水平,对人的学习、就业、婚恋等产生影响。那么儿童身高到底由哪些因素决定呢?

专家:孩子的身高受遗传和环境因素影响,遗传因素约占三分之一,后天环境因素更为重要。

除了先天因素,孩子身高还受后天因素的影响。决定身高的因素除了遗传,还包括内分泌、营养代谢、睡眠、运动等很多方面,这部分后天因素占百分之三四十。因此想让孩子长得更高,家长们一定要充分发挥后天因素的作用。

首先想要孩子长得高,一定要够营养。是不是吃的多就长得高呢?并不是哦!

妈妈们在注意孩子食物保证摄入量的同时,更应该注重营养比例的均衡。

也就是说,饮食上要做到粗细搭配,荤素搭配,不挑食,少吃甜食,饮料,零食和垃圾食品,不吃什么乱七八糟的保健品,尽量吃天然的食物。

特别是让人眼花缭乱的各种保健品广告,常常迷惑了爸爸妈妈的眼睛,让爸爸妈妈有一个错觉,孩子要长高,就要吃些补品啊。一些补品,保健品里面可能有促进发育的成分,虽然能让孩子在短期内看起来长得很快,但会导致骨骺提前闭合,也就是说提前发育,这样换来的长高与揠苗助长又有和区别,最终的结果可能会导致孩子的身高不如别人。

此外,还有哪些因素决定着孩子的身高?

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俗话说一眠大一寸,对孩子来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。

所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9定也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态!所以,睡眠也是影响身高的一个重要因素,但妈妈们要注意睡眠质量,睡觉时却一直不踏实,或容易惊醒,这些都是不利于生长激素分泌的!

还有就是多运动,运动不仅能增进食欲,而且还能增强骨骼发育,促进生长激素的分泌,多运动的孩子自然能够长得更高。经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米。科学家建议,青春期的孩子每天运动应不少于1小时。

最后,要记住,让孩子保持一个好心情!影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那也会严重影响孩子长个。

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