产后不要踩坑的十大忌（产后啪啪不性福）

本以为熬过了十月怀胎，卸了货，就可以翻了老公的牌子，好好“宠幸”他一番。

可现实是……

我是顺产，现在四个月了。两个月同房了一次，三个月的时候又同房了一次。但是这几次同房很痛苦，阴道干涩感觉好疼，同房以后小腹疼、腰酸腰疼，而且还有少量白带，白带发黄，但过两天以后以上这些症状都没有了，我是不是得病了？

我现在是哺乳期，女儿十个月了。可为什么同房的时候阴道还是那么干？什么时候才能和产前一样？

生了娃后许多宝妈倍感「性」福难，同房不顺利导致夫妻俩对「那方面」的事产生了抵触心理，甚至一提到那件事就觉得莫名的恐惧。

那么，如何做才能保证产后高质量的“性”福生活顺利进行呢？你需要先弄清这三点！

产后啪啪不“性福”

这三个原因是阻碍

原因一：阴道干涩

产后为啥不能愉快的啪啪啪？因为……

痛啊~~~

产后体内激素水平下降，荷尔蒙分泌下降，性生活产生的爱液就会少，造成阴道干涩、同房出现疼痛。所以许多宝妈在面对性生活时，常常抵触心理大于“性”趣。

遭遇这种情况的小夫妻，可以尝试使用润滑剂（性生活专用）来改善夫妻生活。

原因二：性欲减退

怀孕会使孕妈体内激素水平发生变化，为了胎儿的安全，孕妈雌激素往往处于较低的状态，以免孕期因性兴奋产生子宫收缩而危害到胎儿的生命安全。

因此，即便宝宝已出生，雌激素水平也不能及时恢复，依旧很低。

特别是哺乳期宝妈，“泌乳激素”的荷尔蒙分泌会导致性欲减退，待哺乳期结束荷尔蒙分泌恢复到原来的水平，性欲自然会恢复。

所以，没有性趣是正常的，麻麻们大可不必担心，粑粑们也不要太心急啦~经过一段时间后，一切都会恢复正常的！

原因三：太操劳

产后为啥不能愉快的啪啪啪？因为……

累啊~~~

有娃之后，身上又增加了一份责任。所以，许多宝妈会全身心投入到照顾宝宝的工作中无法自拔。

没日没夜的照顾宝宝，还要承担繁重的家务，自然对“那方面”的事儿没了心思。

「累」绝对是大部分宝妈“性冷淡”的主要原因之一，毕竟啪啪啪是个体力活。试问都累成狗了，谁还有力气干那事啊。得空只想就倒头睡，根本提不起“性”趣好不好。

不过，改善这类情况也不是没有办法。奶爸下班回家，多主动承担照顾宝宝和干点力所能及的家务，让宝妈空出时间休息，“翻牌儿”指日可待

怎么做才能“性”福地啪啪啪？

1 交流很重要

一般来说，宝妈产后6周即可恢复性生活。但是呢，大部分宝妈迈不过心理的那道坎。

所以，奶爸要多和宝妈交流，如果真的暂时没有准备好，就多说甜言蜜语，多爱抚、拥抱、亲吻对方来保持夫妻俩感情的亲密度。

然后在适当的时候增加浪漫的小惊喜，在浪漫的氛围里，大多数宝妈会不再紧张，放松自己的。

2 适当刺激

有研究表明，只有25%的女性会通过单纯的阴道刺激获得快感，其余的基本都是通过阴蒂刺激获得快感的。

所以，奶爸要多与宝妈亲密互动，做足前戏，这样才会让性生活更加顺利！

注意！产后妈妈的阴道很稚嫩，很敏感。丈夫应该要体贴爱护妻子，切忌粗暴，动作应该温柔。否则很容易让妻子的阴道和外阴再次受到伤害。

在同房时，宝妈也要注意引导，因为你的身体你自己最了解，不要一味的迎合，而是告诉对方如何做。

3 调整心态

无论是顺产还是剖腹产，分娩时的疼痛记忆，我想任何宝妈一定都是刻骨铭心的。

像自然分娩的宝妈很多都会有阴撕裂伤和侧切伤口。剖腹产更不用说，麻药劲儿过了更是疼得想抹泪，这都需要时间去慢慢恢复。

所以说，双方都不要急功近利，奶爸更要给妻子一些恢复和适应的空间。

宝妈呢也不必把所有心思都集中在宝宝身上，分一点精力给你的丈夫，多给丈夫一点爱，还有你们的家。这样才能家庭幸福，婚姻和谐。

4 注意清洁

产后妈妈的生殖器官都在逐渐恢复，在这个过程中，奶爸若有同房欲望时，妈妈可以尝试尽量克服惧怕心理。

同房前后，要注意个人卫生清洁。同房后，宝妈可以用温水清洗外阴。但产后恶露不净时应禁止同房，因为非常容易感染细菌。

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