14岁学生睡前护肤用什么（22岁女孩的朋克养生）

扬晚君说

家住重庆市渝中区奥园康城的罗大姐，这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”

崔淼的这句话写在自己的朋友圈简介上，罗大姐觉得，这是专门写给自己看的。看着这句话，罗大姐心里就上火。

“面膜”和“熬夜”，是母女俩最近“斗法”的主题。

晚上不睡白天“救脸”

她说这是“朋克养生”

崔淼今年22岁，还有半年，就要从大学毕业，因为最后半年要去成都一家公司实习，这个暑假她哪儿也没去，待在家里休息。

罗大姐发现，女儿每晚都很晚才会睡觉，“我经常晚上一两点起来上厕所，她屋里的笔记本都是开着的。”崔淼最常做的，就是打游戏，“戴着耳机，我开门进去她都不知道。”

暑假刚开始，罗大姐想着接下来半年女儿会很累，就让她放纵一下。但接下来一个多月，崔淼几乎天天都在熬夜。罗大姐担心崔淼身体，就专门定了一小时一响的闹钟，想看看女儿到底多久才睡，“结果连着一个星期，都是3点以后。”

想着连着熬夜身体吃不消，罗大姐和丈夫轮番劝说，崔淼总是嘴上说好，但到了晚上仍旧照常熬夜，而且脸色也开始泛青，额头上的痘痘一次能发出来三四个。

崔淼虽然晚睡，但并不会晚起，每到上午9点多钟，就会起床，然后开始自己的“补救措施”。每天，只要不出门，崔淼就会雷打不动敷上5次面膜。早上起床洗完脸，面膜就贴在了脸上，敷上20分钟。等到吃完午饭，崔淼就会第二次开始敷面膜，也是20分钟左右，无论是玩儿电脑还是下楼取快递，面膜都不会撕下来。

第三次面膜在下午4点左右，第四次是晚饭以后，最后一次一般在晚上洗完澡以后。这个暑假，崔淼的面膜占据了冰箱冷藏室的一半，每隔几天还会补充新的。

“一张再便宜也要几块钱，一天就是几十块。而且，这明明是好好休息就能补回来的！”罗大姐想起就心疼。

每次母女俩因为敷面膜和晚睡争吵，崔淼就拿“范冰冰”举例子，“她也很晚睡，时时刻刻敷面膜，你看她皮肤好好！”

“一边糟蹋自己一边补救，你是不是有病？”罗大姐气急败坏，崔淼却不止一次跟妈妈说，“你不懂，这叫‘朋克养生’！”罗大姐更加不明白，“先破坏再补救，哪里养生了！”

27岁女孩的“朋克养生零食大法”

说起“朋克养生”，27岁的潼南女孩儿钱敏觉得，这更像是是一种年轻人的“自嘲”。“我们做不到自律的生活，就只能尽量补救啦！”钱敏从小最热爱的就是美食，身高160cm体重140斤，去年办公室体检，查出有一些高血脂。

管不住嘴的小钱，只好给自己寻找了一条“朋克美食养生”的道路。小钱每天的必修课就是寻找所谓的“健康零食”。以前爱吃的薯片，小钱全部换成“山药片”，虽然都是油炸食品，“但是山药是养生的好东西！”为了既降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串，她规定自己每次吃炸串要多点素菜，“比如西兰花这种抗癌的蔬菜。”

虽然每天仍旧雷打不动两杯奶茶，但不管天气多热，小钱都会抽出午休时间，专门从单位步行15分钟到一家奶茶店，购买“红枣桃胶奶茶”，“桃胶是养颜的，红枣是补血的，而且我来回走了半个小时，热量也消减了！”

朋克养生，你中招了么？

罗大姐专门上网查了“朋克养生”这个词语，百度百科上写着，“指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式 。“ 这让罗大姐难以接受，她觉得，这是一种不负责任的表现。但崔淼觉得，这只是年轻人的一种态度，“我要过我想过的生活，但我也可以对我自己负责。”

罗大姐不知道的是，“朋克养生”这个词，已经在年轻人中盛行了很长一段时间，人民日报在内的不少媒体的官方新浪微博，都曾经有过相关的话题讨论。

何谓“养生朋克”？

就是那些一边是违反人类生理规律，有损身心健康，让人上瘾的熬夜、暴食、抽烟、酗酒等活动，一边是有点跟不上的身体素质和欢愉过后的危机感，开始追求养生……

这种例子在生活中比比皆是：

抽完烟吃个喉片

边吃烧烤边喝凉茶

一边熬夜一边敷面膜

边蹦极边念经

啤酒加枸杞，可乐加党参

一边放纵自己暴饮暴食，一边吃健胃消食片

怕自己饿坏了，赶紧狂吃零食垫肚子

来姨妈只吃红枣味雪糕

网友们对“养生朋克”也是吵翻了

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动动动摇：不是朋克养生 是花样作死

柒月小美cr：救得了脸救得了命不，当身体出问题的时候才有你后悔的

木木夕316：熬夜后的心肝脾肺肾可无法朋克养生

瘦了二十斤滴小仙女：可乐瓶里放枸杞！熬夜不怕伤身体！拜拜黑眼圈！！啦啦啦啦啦啦（自己脑补吧）

Jangborbor：热量消耗得太多 胃口大增～ 一边暴饮暴食 一边坚持锻炼～ 是我没错了

建筑_QOO：这不就是我么

专家：自欺欺人可能适得其反

针对所谓的“朋克养生”，以及由此而来的一些生活习惯，记者咨询了多位专家的看法。 “对健康并没有好处，还有可能适得其反。”重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艳这句话，引起了多位专家的共鸣。

重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅认为，“所谓熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的补救，是很小的。”

薛梅介绍，经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而，市面上绝大多数的面膜，最大的效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。

另一方面，像崔淼一样，长时间大量敷面膜，甚至有可能对皮肤造成伤害，这样会让皮肤不透气，将皮肤的角质链接破坏掉，造成敏感肌的出现。

熬夜带来的，也不仅仅是皮肤问题，西南医院神内专家胡俊提醒，长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。“在长期熬夜者的血液中，其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。”

扬晚君一直觉得这是段子

竟真的有人用“朋友养生法”

来源｜重庆晨报(cqcb95 记者 石亨）、新浪微博

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