怎么做会让你的卵巢和卵子更年轻（想让卵巢变年轻）

本文为头条号“周说妇产科”所作，旨在通过文章分享女性健康与科学孕育的科普知识，希望能给大家一些帮助。

这一篇文章我们来了解一下导致「卵巢早衰」的真正原因！

“天呀！我竟然有抬头纹了!”

“我脸色看起来好灰暗呀！”

“1、2、3、4、5！！！什么时候又多了一个斑！”

……

很多人不知道的是

皮肤松弛、脸上长斑只是衰老的表象

而人体有一个器官

对女人衰老速度影响最大

它就是卵巢！

卵巢的作用非常强大，身兼多职：

它储存卵子并排卵，掌控着生育功能；

它分泌激素，管理着月经周期；

它调节内分泌，影响女人的健康美丽。

可以说，一个女人的皮肤好坏、长不长痘、身材胖瘦、月经正不正常、是否骨质疏松、心血管疾病风险大小等，都与卵巢功能有着千丝万缕的联系。

一般来说，女性40岁之后，卵巢功能开始逐渐衰退。我国女性绝经期在50岁左右，此时卵巢也逐渐萎缩“退休”。

但生活中，越来越多女性还不到40岁，就开始出现长时间闭经，甚至被诊断为卵巢早衰。

这需要引起女性朋友的重视！

除了受遗传、月经初潮年龄、生产次数等因素影响外，有些坏习惯也在不知不觉中伤害卵巢，加速它的老化，从而加速身体机能衰退。

1.长期压力大

很好理解，压力太大的时候，大姨妈往往不会准时报到。

一个人长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能，抑制卵巢中卵泡的生长，降低机体免疫力，排卵功能减弱。

2.总是熬夜

白天忙、晚上“报复性熬夜”的姑娘们要长点心了，熬夜失眠容易使卵巢的激素分泌功能失衡，让身体进入“恶性循环”。

3.频繁人工流产

有研究指出，在手术流产的女性中，约有20%会发生卵巢功能障碍，表现为黄体功能不足或不排卵。

人工流产术后月经减少发生率呈上升趋势且治疗难度较大。

4.经常吸烟

大规模流行病学调查结果显示，吸烟女性比不吸烟女性的绝经年龄提早1~2年。

每天吸烟大于等于10支时，烟草对生育能力的影响更大。

5.吃得不健康

炸鸡、薯条、奶茶不断，水果蔬菜长期摄入不足，也可能影响卵巢功能，出现内分泌失调。

6.肥胖

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种很常见的内分泌代谢病，它和肥胖关系密切。

患有“多囊”的女性容易肥胖，而肥胖反过来也可通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加患多囊的风险。

7.滥用紧急避孕药

长期滥用紧急避孕药，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加子宫异常出血，导致内分泌紊乱。

卵巢保养，这个专坑女性的“美丽项目”，长期活跃在各大美容院、电商平台……实际上，一点“卵用”都没有。

1.卵巢按摩：摸到就坏了

卵巢位于盆腔深处，正常情况下，从外面根本摸！不！到！

如果真的能摸到，那一定说明有病变了，比如卵巢上长了囊肿、肿瘤之类的，这时再进行不恰当的外力按摩，反而可能越按越坏。

如果不小心按破了，还可能导致腹痛、出血甚至休克，肿瘤扩散。

2.药物、精油：增加癌症风险

这么说吧，不管是药物还是精油，如果你用后觉得效果明显，比如闭经后的月经又来了，那说明产品中肯定违规添加了雌激素，这反而增加了患癌风险。

没有效果？恭喜你，只花了冤枉钱，身体没受罪。

3.各种保养仪：本质跟热敷类似

市面上很多保养仪器，宣称可以通过远红外线、电疗、磁疗等保养卵巢。

不排除用的时候，让你感觉到舒服。但这种舒服本质上与热敷类似，只是让血液循环加快罢了，对卵巢功能的养护并没有什么用。

划 重 点 啦

明确两个核心，能少交智商税：

A.卵巢位置很深，不是你想“按”“摸”就能“按”“摸”到的；

B.卵巢很“顽固”，早衰一旦发生，那么很遗憾，无法逆转。

临床上，针对卵巢早衰，最常用的就是激素替代治疗。

道理很简单，卵巢过早老了，无法正常工作，激素分泌不足了，那就额外补充这些激素。

但这种激素替代疗法是在充分了解患者身体状况、药物禁忌症等之后，在医生的指导下，经过各种权衡评估才使用的。

而盯住你钱袋子的商家，是没有专业能力，也不会为你考虑这么多的。

最后，想要提醒大家的是，如果出现这些问题：

不正常痛经

性交疼痛

受孕困难

长期月经不规律

40岁前闭经（连续6个月没来月经）

还是建议尽早去医院检查下，这可能是卵巢疾病如囊肿、肿瘤等发出的信号。

#卵巢早衰#

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