黄帝内经渴不欲饮饿不欲食（老祖宗经验四十不多欲）

众所周知，中国上下五千年，有许多存留下来的祖辈智慧的结晶。它们或以警语的形式存在，或以俗语的方式深入浅出，口头相传，内容也是通俗易懂。而在农村的许多老人家，也同样知道不少的俗语俚语，并以此来警示后人，推动后代子孙的发展。但是在古代，因为各种条件的限制，人们的寿命也不会很长。

也因此，才会出现许多方士术士，云游四海，寻求长生不老之术。但现实点来讲，生老病死乃是人之常情，如同月之阴晴圆缺，难以更改。过多的偃苗助长只会导致欲速而不达。但匀速的保养却不会出现这种情况。而俗语中所说的:"四十不多欲，五十不多情，六十不多食。"又是何意呢？是否含有深刻的蕴意呢？

个人认为，"四十不多欲"的意思，就是说人到了四十岁，就应该注意房事，不应过度。因为四十岁已经算是进入中年阶段了，相比于青年时期来说，人到中年，就失去了青年时的激情与健康的体质，身体机能也开始逐步的下降，无论是免疫力还是抵抗力，都不会再和年轻时一样充满活力了。

不仅如此，若是在四十岁时仍然纵情，生活奢靡，醉心于男欢女爱而不可自拔，只会导致身体机能的迅速下降。因为据中医书记载，肾为人之本，固本方能康健。而肾主藏精，若是频繁的纵情，便会使肾功能受到损害。而若是肾功能受到损害，自身的脾胃也会逐渐变得虚弱。对于身体健康肯定是极为不利的。

而这样的例子也很多，在中国古代，因为纵欲过度而英年早逝的皇帝也是比比皆是。而在中国现代，在四十岁时，中国男性普遍都已经结婚，而此时他们也正处于对妻子的倦怠期。如果他们在四十岁时还是过度的纵欲，放纵自己，难免不会受到外界的诱惑，而导致妻离子散。由此可见，四十不多欲也是很有道理的。

五十不多情，这里的情，个人认为指的并不是自身的感情，而是人的情绪的变化。对于年轻人来讲，情绪的适当变动是有益于自身大脑的开拓的。但是过于激烈的情绪变动，不仅不会促使我们开发自己的身体，反而会导致一系列的不良后果，从而导致身体受到伤害。

况且在人们到了50岁的时候，人的大脑就已经开始了退化。而此时人们的各项身体机能也在逐步的下降，实在是不适合情绪的大幅度波动。况且据儒家所讲:"四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺。"五十岁已经是知天命的年纪，既知道了自己的命运，又走过了人生的大半个旅程，自然不必再有大幅度的情绪波动。

由此可见，人到了五十岁时，应当学会"喜怒不形于色"。如果天天和年轻孩子一样，性格暴躁，极为跳脱，情绪不稳定，那么自然的，自身的身体必然会受到损害。况且随着生活水平的提高，大部分老年人都会有"三高"，而一旦情绪波动过于激烈，血压就会随之增高，而老年人也就会有生命危险。所以说，情绪保持稳定，才是长寿之道。

而现在我们知道了"四十不多欲，五十不多情。"分别的含义，接下来我们就要讲一下，六十不多食的意思了。而这同样也很好理解。意思就是六十岁的人不应该过于贪图口腹之欲，不应该吃的太多。而这同样也不是什么难以理解的事。毕竟古代六十岁就已经算是很长寿了，各方面自然都要多加注意。

六十岁的老人，先不说自身的身体机能下降到了何种程度，就单说自身的肠胃功能，肯定也不如年轻时一般给力。而胃肠功能的下降，自然会带动自身消化能力的下降。如果老人不顾及自己的身体，每顿饭都吃的很多，肯定会增加肠胃的负担，导致出现一系列的肠胃病。

不仅如此，老年人因为腿脚不利索，每天的活动量也不会很大。吃的太多，也难以消化。而到了晚上，更容易导致气血的郁滞。这样一来，就不是简单的影响肠胃消化的事了，更会导致睡眠质量的直线下降。由此可见，"六十不多食"这一句俗语，本身也是很有道理的。由此可见，"四十不多欲，五十不多情，六十不多食。"这句俗语自身还是有一定道理的。（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

参考资料：《鬼谷子》