引起月经不调的常见原因（女性朋友月经不调）

很多人不知道月经失调是怎么回事，其实月经失调是一种很常见的妇科病，主要是月经周期或者月经出血量发生了变化，而且在经期有腹痛或者其他的不适症状。虽然月经失调并不是一种严重的疾病，但是经常月经失调的话会影响到女性的性生活以及生育能力。

月经失调原因一，疾病因素引起的

如果女性朋友本身就患有子宫肌瘤和盆腔炎以及卵巢排卵障碍等妇科病，都是会影响到女性的月经，就会出现月经失调的现象。所以女性朋友在平时感觉到自己的月经不正常，那么首先应该考虑是疾病因素引起的，应该及时到医院进行妇科方面的检查，被确诊为这个病应该及时治疗。

月经失调原因二、精神压力大引起的

现代人的生活压力和工作压力都是相当大的，在平时不学会控制自己的情绪，不会调节自己的心理，慢慢就容易出现精神过度紧张焦虑的状态，长期心情压抑和精神紧张都会导致月经失调，甚至会有闭经等症状。所以女性朋友在平时应该保持良好的心态，凡事要看开一些，不要因为一点小事而斤斤计较，要学会宽待他人和善待自己。

月经失调原因三、不注重保暖，经常受寒

因为很多女性朋友都喜欢穿一些低腰裤或者一些短裙，这样就会导致身体部分暴露而引起身体受寒，特别是在经期使用凉水，或者喝冷饮以及吃一些生冷的食物，都会导致身体受寒而引起痛经甚至月经失调。

月经失调原因四、节食减肥引起

很多女性朋友都很在意自己的身材，就会采取过度节食的方式来减肥，其实过度节食对身体造成的危害是非常大的，会导致体内的蛋白质和脂肪被耗用掉，就会引起雌激素合成发生障碍，而导致雌激素水平下降，进一步会影响到月经的正常，所以就会出现月经失调的现象。

月经失调原因五、经常吸烟喝酒

不仅仅很多男性朋友都喜欢吸烟喝酒，有一部分的女性也会存在着吸烟喝酒的坏习惯，长期吸烟喝酒是会影响到月经的正常，因为香烟中的一些毒性物质和酒精会干扰月经的正常生理过程，就会进一步导致月经失调。

通过上面的介绍，相信大家已经了解女性内心失调的5大诱因，要想保持正常的月经生理规律，那么就应该养成良好的生活习惯，要去掉5个致病因，在平时要戒烟少喝酒，可以适量的喝一些红葡萄酒，除此之外还应该注重饮食健康，要注意饮食，有规律要注重荤素搭配均衡。同时还要注意保暖措施，不要让身体经常受凉，在平时还应该注重心理保养要学会放松自己，应该多参加户外活动以及一些有意义的集体活动。