孩子有必要调理脾胃吗（调理孩子的脾胃）

很多麻麻担心孩子吃不好，营养不够，会影响身体健康，就想尽一切办法给孩子吃各种认为好的，但是后面发现往往没有达到理想中的效果。

脾胃是后天之本，想孩子身体健康不生病，最重要的就是要养好脾胃，消化好。现实中却有很多麻麻的做法背道而驰，下面这四种影响孩子脾胃的错误做法，看看你是不是也经常犯：

一忌：硬塞给孩子吃

很多麻麻认为孩子多吃点才有营养，却忽略了小孩的承受能力。就好比举重要分等级，小孩能吃多少也是有一定量的。超过这个量，身体不能承受，不但营养过剩，造成虚胖，还会损伤脾胃的收纳、运化功能。脾胃不好了，营养吸收也会受影响，若是再不让它休息恢复，长期脾胃失调，孩子的抵抗力就会大大减弱。

二忌：给孩子喝凉茶

很多广东的父母看到孩子便秘、 口气重，就以为是“上火”，喜欢给小孩喝凉茶。其实，7 岁以内的小孩发生便秘，大多数是因为脾胃功能没发育好，平时又不节制饮食，从而造成“食滞”，并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞；如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均提示孩子“食滞”，这时应以健脾理气、助消化为主，一方面要多喝水，另一方面可服用保济丸、健胃消食片、藿香正气丸等助消化的药物，用药时尽量吃素食。

此外，孩子越小，寒凉的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、 奇异果、 草莓、 西红柿、 胡萝卜、白萝卜、马蹄、白菜、生菜、油麦菜、菠菜、螃蟹等食物，吃多了对脾胃有损伤。

最好改成平性食物，如苹果、橙、榴梿、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等，猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适。

三忌：生病赶紧补营养

俗话有“虚不受补”。其实，虚应该受得了补，之所以“虚不受补”是因为补得不是时候。所以，孩子在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合，脾胃差时进补反而更损伤脾胃、病情不轻反重。如果孩子生病导致身体很虚弱，应先咨询医生，辨证治疗。等到身体康复了，再用芡实、干山药、白术、核桃、板栗、虫草花、五指毛桃、冬虫草、龙眼肉、红枣等煲瘦肉、鸡或鱼汤。

让孩子适当喝一些汤水， 吃点汤渣， 可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。

四忌：晚上吃东西

半岁以前的婴儿，一天睡眠时间要十几到二十个小时。为了保证营养，什么时候醒来就什么时候吃，深更半夜喂奶很正常。可到了半岁以后，孩子白天清醒、活动的时间越来越多，生活作息也越来越正常，如果晚上还给他们吃东西，脾胃就得不到休息，也会导致脾胃虚弱。

不少孩子因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好，家长总要在晚上给他们加餐，睡前还得喝牛奶，这种做法在 1 岁以后是很不恰当的。白天只要孩子是清醒或在运动状态，就可以少吃多餐，但一顿饭不要吃吃停停，拉得时间太长会影响消化。晚饭后则要少吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前 1 小时吃完。

说起孩子挑食问题

除了在饮食习惯要多加注意

麻麻们平时也可以

在ta的正餐加入自己的小巧思

比如在他的辅食上撒下

一点点灵魂肉松

会有意想不到的惊喜哦~

芝麻海苔肉松

宝宝的NO.1干饭神器

适用：12月龄 宝宝添加在辅食享用

及3岁以上儿童&成人

馋哭所有大人和小孩的肉松

开盖就能闻到香气

蓬松细腻 一抿即化

对于咀嚼力不足的宝宝

也非常友好哦~

▼

吃法多变、营养绝绝子的肉松

你爱了吗？

快趁着双十二

去淘宝开启一波扫货行动

12.11-12.12期间

下单活动商品即享买一送一

12.12-12.14期间

下单享跨店满199减25元

最低到手价37元

（原价：50元/罐）

快来人呀~

▼

复制淘口令：₳GhREXzEi9Ly¢宝/

END

,