小孩上学家长该做些什么（家长要跟孩子说）

#创作挑战赛#

文｜凝妈悟语

孩子们开学了，终于神兽归笼，皆大欢喜？并没有那么乐观。

孩子可能会在早上赖床，磨蹭着不吃饭，拖拉着不出家门。可能会在晚上沉迷玩具和动画片，迟迟不去写作业，熬到很晚才睡觉。

家长们又开始焦虑、急躁，忍不住催促孩子“快点起床、快点吃饭、快点出门、快点写作业、快点睡觉”。在一声声催促中，孩子垂头丧气、极不情愿地按父母的指令去做事，没有一点积极主动、朝气蓬勃。

日复一日，年复一年，生活中充满紧张和不安，我们对孩子的怨气越来越重，孩子对父母的好感逐渐丧失，亲子矛盾日益加重，孩子也没有成为我们希望成为的样子。

我们总是在埋怨，却没有想过，可能是我们的错误做法导致了紧张兮兮的局面。

王人平说：开学季，父母需要做的不是去催促孩子快点紧张起来，而恰恰是提醒孩子不要紧张、放轻松些。父母少一些对孩子入学的担忧和焦虑，多一些笃定和信任，会传递给孩子更多的勇气、信心和力量，让孩子更好地适应环境，更自主地学习，更勇敢的探索。

他的这句话点醒了很多家长，家长表示受到外界环境的影响，不自觉地就把紧张和焦虑传递给了孩子，其实，自己的感受也并不美好。

设身处地想一想，当我们正准备有计划地做事情时，却被他人催促提醒，就感觉受到侵犯，瞬间心情不美丽，无比烦躁，孩子也是如此。

所以，己所不欲勿施于人，孩子上学了，要记得常跟孩子说“放轻松”，而不是催孩子“快点做”一些事。

让孩子放轻松，孩子不焦虑

在开学前，北京儿童医院精神科迎来不少“开学综合征”患儿，9岁的航航就是其中之一。他连续一周发烧，有时候超过39度，但是身体指标没有任何异常，就是因为压力过大造成的。

航航的作业没有完成，和同学的关系较为紧张，这两件事让航航对学校产生巨大的恐惧和焦虑。

类似这样的情况不少，但是我们家长往往关注孩子的作业完成情况，只知道给孩子施加压力，却不懂得给孩子进行心理疏导，让孩子在自我加压的基础上，再增加一重压力。

家长的催促没有帮到孩子，反而是在伤害孩子，开学前如此，放到平时也是同样的道理。

如果，我们能理解一下孩子的心情，告诉孩子“放轻松”“慢慢来”，孩子得到心理上的安慰，减轻几分焦虑，会用更好的状态完成一些看似艰难的任务。

不要以为这样说，孩子会摆烂，真的放飞自我。孩子很有追求，知道自己该做什么。

有位家长说，看孩子很焦虑，她就安慰他：不想上学太正常了，要不请假多玩几天？”结果孩子白了她一眼，写作业去了。

反向激励的效果很不错。

不催孩子，孩子更符合我们的期待

家长心里都有一个小算盘，希望孩子几点起床、几点出门、几点写作业、几点睡觉，当孩子和自己的期待不相符的时候，就会焦虑，忍不住催促孩子。结果可想而知，越催越慢。

儿子刚开始走读的时候，正好修路，需要转路，花很长时间。我每天都会特别紧张，希望儿子6点前起床，6点出门。儿子做不到，我就开始敲门催、路上数落，希望他能做出改变。

但是事与愿违，我们出门的时间从6点慢慢拖到6点10分、6点20分，我是一路狂奔，气不打一处来，可人家就是屡教不改。

后来，我认识到催促的无效，不如让他承担自然后果，自我觉醒。

我不再反复催他，只在前一天晚上和他约定时间，在早上敲一次门，之后就是耐心等待。在路上，我不再数落他，不再强调赶路的艰难，而是说一些轻松的话，“真幸运，我们一路绿灯”“真幸运，路上车不多”“感谢前面的车给我让路”。到学校的时候，我不再说“快点跑，要迟到了”，而是说“慢点，安全第一”。

我的改变，也促使儿子的状态发生变化，晚走的次数减少了，做事积极主动了，脸上的笑容增多了。

原来，不是孩子不积极，而是被我们催出了坏心态，失去了主动权。

让孩子放轻松、不催不促，需要家长的内省和觉察

王人平说，如果父母能有更高远的洞察、更宽广的胸怀、更透彻的领悟，就会少一些对孩子入学的担忧和焦虑。

我们之所以总是催促孩子，就是认为我们太容易受到外界的影响，对孩子的信任度不够，缺乏对孩子的理解和认知。

看到学校的要求，我们担心孩子做不到被批评。看到别人家孩子良好的表现，我们担心孩子在竞争中失败。看到孩子和自己的期望背道而驰，我们担心孩子没有好的未来。

墨菲定律认为，你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。不知道你有没有同样的经历，你越是往坏处想，孩子的所作所为就越是应验你的想法。

看似神奇，其实也是必然。因为我们担心孩子的时候，说话时的态度、语气、表情都给孩子传递一种不良信息，影响孩子的状态，孩子心态不好，做事就容易出问题。

如果我们提高一些认知，认识到孩子的成长必然伴随着问题的发生，每个孩子都有不同之处，孩子有自己的节奏，孩子的成功与否要放在很长时间里衡量。那么，我们的心态就会放平稳，看孩子更顺眼，就能让孩子放轻松，不再无时无刻催促孩子。

写在最后：我们往往以为催促孩子，孩子就会变快，实际上给孩子增加心理压力，孩子反而因为紧张而更慢，还会变焦虑。我们要认识到这一点，给孩子更多的信任，跟孩子说“放轻松”，让孩子拥有好心态，更容易符合我们的期待。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

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