定步单推手（定步单推手的基本动作）

接着，我方腕部略转略坐，掌心向前，同时松腰坐胯，两腿渐渐成弓箭步向前推、按，目标方向为对方胸部与此同时，对方腕部略转，手心向内，臂部应是弧形掤起，向回坐身转化我方按劲不成被化掉，掌心翻转向内成弧形，同时对方腕部翻转掌心向前，松腰坐胯，两腿渐渐成弓箭步向我方推按，目标方向为我方胸部我方手臂弧形掤起向回坐身转化这一来一往便是一圈在练习中可左右转换，在这个基础上将动作练熟熟悉动作的同时也是在演练、熟悉身法在上之两臂互相来往基本以弧形为主，在进退时如对方主动进攻按来，我方转腰坐身，这个转即是退，这个要领要慢慢地去体会，不可心急在练时还要体会手臂掤起向回化时，手上的动作要与腰身的转化配合一处，彼此都要在这方面去注意同时在意识上不要忘了松柔走化希望练习者早一天化掉明劲走向暗劲，我来为大家科普一下关于定步单推手?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

定步单推手

接着，我方腕部略转略坐，掌心向前，同时松腰坐胯，两腿渐渐成弓箭步向前推、按，目标方向为对方胸部。与此同时，对方腕部略转，手心向内，臂部应是弧形掤起，向回坐身转化。我方按劲不成被化掉，掌心翻转向内成弧形，同时对方腕部翻转掌心向前，松腰坐胯，两腿渐渐成弓箭步向我方推按，目标方向为我方胸部。我方手臂弧形掤起向回坐身转化。这一来一往便是一圈。在练习中可左右转换，在这个基础上将动作练熟。熟悉动作的同时也是在演练、熟悉身法。在上之两臂互相来往基本以弧形为主，在进退时如对方主动进攻按来，我方转腰坐身，这个转即是退，这个要领要慢慢地去体会，不可心急。在练时还要体会手臂掤起向回化时，手上的动作要与腰身的转化配合一处，彼此都要在这方面去注意。同时在意识上不要忘了松柔走化。希望练习者早一天化掉明劲走向暗劲。