怀孕后有什么忌口吗（怀孕后哪有那么多忌口）

我一个同学兼闺蜜最近刚怀孕，她老公又是家里的独子，所以她婆婆对她肚子里的宝宝特别的上心，还特地从老家赶上来照顾她的生活起居，每天亲自下厨给她做好吃的，严格把关孕期的营养补充。刚开始我闺蜜还觉得挺爽的，瞬间成了家里的“女王”每天什么事情也不用做只管等吃就好。但后来我闺蜜吃腻了家里的饭菜，想到外面吃饭，她婆婆却不同意，说外面吃饭不卫生，对宝宝不好。

可人就是有那种善变的心理，尤其是怀孕的孕妇，越是吃不到的东西就越想吃。经常看到妈妈群里的孕妈说：自己背着家人里偷偷吃了口麻辣烫、烧烤，然后愧疚一晚上。我们都知道孕期的饮食以清淡营养为主，少盐少糖又要少油，但吃多了，难免会想换换口味来刺激一下味蕾。不过孕妈孕期再馋也不要吃这4种食物，对胎儿不好，很多孕妈都还在吃。

1、可乐

可乐深受大家的喜爱，尤其在夏季，流汗过后来一瓶可乐那感觉真的是爽歪歪呀。不过对于怀孕期间的孕妈来说，可乐可是禁忌食物。因为可乐中含有咖啡因等物质，对胎儿的健康发育无益反而有害，而且孕妇喝可乐会引起中枢神经系统兴奋，从而产生烦躁不安、呼吸加快等反应，所以为了宝宝的健康，孕妈还是忍一段时间，再想吃也得控制嘴馋的欲望。

2、酒精

大家都知道孕妈怀孕后是不可以喝酒的，因为酒精可以通过胎盘传到胎儿的体内，从而破坏胎儿的脑细胞和器官等的发育，会使胎儿发育迟缓，容易造成胎儿畸形。而且孕妇如果喝了酒后一般走路都会跌跌撞撞的，万一不小心摔倒了，胎儿就容易流产。还有孕妈不要心存侥幸，以为喝一点没事，之前某明星就是孕期喝了酒，结果生出了兔唇宝宝。所以为了宝宝的健康着想，哪怕是千万分之一的概率都不要去触碰。

3、未煮熟的肉类

很多孕妈在孕期都会出现缺铁性贫血，而红肉中的铁含量丰富，自然而然就成了孕妈妈的首选，孕期多吃红肉对孕妈的身体和胎儿都有好处。可是有些孕妈喜欢吃半生熟的牛肉，虽然七八分熟的牛肉吃起来口感更好，但是未煮熟的牛肉中含有大量的寄生虫，会损害胎儿的健康发育，严重的会造成胎儿畸形。所孕妈孕期一定不要吃生食，包括生鱼片、半生熟的鸡蛋等。

4、咖啡

众所周知喝咖啡能使人提神，还有镇静的作用，一些上班族由于工作压力重，经常都会喝些咖啡来帮助提神，但殊不知孕妇常喝咖啡会影响胎儿发育，导致流产。而且喝咖啡对于孕妈来说没有任何的营养价值，还会让孕妈体内的钙流失。如果过多食用，还有可能造成胎儿畸形。不过孕妈如果实在忍不住了，偶尔喝一点是可以的。

5、烧烤

网友：有谁像我怀孕去吃了烧烤，吃完后感觉自己罪孽深重对不起宝宝，然后从抠喉咙硬生生把吃的烧烤全抠吐出来的，嘴馋是病呀！

孕期能不能吃烧烤，这个话题永远也扯不清，如果我是孕妇我可能就不会吃，我感觉外面的烧烤通常食物都不太新鲜，而且生食和熟食通常都没有区分开来的。要是赶上生意好的时候，老板可能没烤全熟就拿上来给我们吃了。孕妇怀孕后身体的免疫力不像平常那样好，因此更容易被细菌感染，也更容易患病，轻者导致腹泻，重者危害胎儿的健康，所以孕期这种食物尽量少吃，能不吃最好了。

你们孕期最馋什么食物呢？

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？

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