女人缺vb2的症状（女人缺乏维B2容易）

人体缺乏维生素B2时，会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。缺少维生素B2让人很干燥，可能阴道也避免不了，性生活中很多女性会出现阴道干涩的情况，这很有可能是因为女性体内缺乏维生素B2。缺少维生素B2让阴道干涩，容易“扫性”对性生活质量的也会有影响。

女人缺乏维B2 容易“扫性”

一般，中青年妇女发生阴道干涩，大多都是因为缺乏维生素B2。因为当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害，则更为严重，最典型的症状就是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，畏惧同房，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感。

补充维生素B2 食物大作用

每天喝250毫升牛奶，就能有所补充，植物性食物有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等，富含维生素B2。还有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。需要注意的是，维生素B2具有水溶性，极易损失在水中，并且容易在碱性环境中被破坏。富含维生素B2的食材，在烹调时应避免高温加热过久，并减少在水中焯烫的时间，尽量避开碱性环境，少添加碱性物质，以免维生素B2被破坏，起不到补充作用。

此外，还可以采取直接补充维生素B2，虽然临床发现维生素B2过量摄入并不会引起中毒，但并非补充越多越好，在使用维生素B2补充剂时，应遵医嘱。

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