长时间不刷牙几天可以让牙齿变好（长期不刷牙会发生什么）

忙碌了一天终于下班回家了，躺在床上玩玩游戏，一会儿就抱来了零食，开启边吃边刷剧的模式，不知不觉几个小时过去了，太困了，好想睡觉......是不是很多人也会有同样的经历呢，晚上吃完东西后不刷牙洗漱，紧接着就步入梦乡了，看似很幸福的时刻，却不知危险可能在慢慢降临。

就拿睡前不刷牙这件小事来看，可能你一两天不刷牙还感觉很幸福，可在你享受“幸福”的时刻，口腔内或已经发生了翻天覆地的变化，唾液蛋白分泌的黏膜已经牢牢贴附在牙齿表面，刚刚美餐后的食物残渣开始发酵变化，细菌慢慢滋生，有了营养的滋润，这些细菌也舍不得离开，开始在牙齿上“扎根定居”，快乐的生活着。

一段时间过去了，小小的细菌凭借一己之力让牙齿表面附着牙菌斑，你可能也觉得小小的细菌没这么强大的威力吧，也许一个小细菌没有，但成千上万细菌团结一心，想要奔向幸福生活，它们的力量就不一般了。据研究发现，1克牙菌斑上可有两千亿个细菌！

除了细菌的作用外，食物残渣也不闲着，在发酵的过程中开始慢慢腐蚀牙釉质。随着时间的流逝，牙菌斑开始慢慢钙化，变成牙结石。起初牙齿出现牙结石后，牙结石还没有变硬变牢固，认真刷牙也能除掉，可你已经下定决心不刷牙了，牙结石可不会等着你，慢慢变硬后紧紧依附在牙齿表面，悄悄变黄堆积在牙龈处。

牙结石也不太“善良”，它会一点点欺负牙龈，让牙龈变红甚至出现炎症，接着牙龈炎就出现了，牙龈炎发展发展变成牙周炎，再继续嚣张牙龈萎缩，慢慢的龋齿就出现了，龋齿出现后牙齿上会出现黑点，黑点在变大就成了洞，这时候的牙齿已经变得千疮百孔，牙齿的小命就不保了。没有了坚实牢固的牙齿，再美味的的零食你也享受不了了，可能到那个时候牙齿疼痛以及炎症也会让你无心再去刷剧了。

如果你还在庆幸不刷牙单纯只会影响到牙齿健康，你就太天真了。长期不刷牙或许还能减少你的寿命！根据英国的研究报道发现，严重的牙菌斑、口腔问题会提高80%的患癌风险，也可能会减少人们13年的寿命。也不单单英国发表过相关研究，美国、瑞典等国家的研究中也发现了相似的答案。大约1/5的癌症患者都有口腔炎症问题，比如像牙周病、龋齿、牙齿脱落等。

很多人好奇为什么口腔问题会和癌症相连，其实原因也很简单，当我们口腔炎症出现时，我们选择不刷牙，但却不能拒绝吃饭喝水，口腔里的细菌也会跟随食物进入体内，短时间身体对细菌还有抵抗能力，但长此以往，身体的免疫系统也容易被冲破，最后导致体内器官也受到细菌感染，出现炎症甚至患癌。

由此看来，我们保护牙齿健康的同时，也是在顾全大局，为整个身体健康着想。节省掉刷牙的几分钟也不一定能带给你多少快乐，但如果你长期不刷牙的结果多半是弊大于利，还是赶紧保护好牙齿吧！

保护牙齿的正确方式赶快用起来：

1. 早晚刷牙不能少，刷牙时要面面俱到，每次2—3分钟左右。

2. 养成饭后漱口的习惯，及时清理口腔内的食物残留。

3. 定期进行牙齿养护，半年或一年进行一次牙齿清洁。

4. 出现牙齿问题要及时就医，尽量做到不拖延。

牙齿健康也是身体健康中重要的一部分，不能因为小小的懒惰就忽视牙齿保护哦！它可是你享用美食的关键，是幸福生活的保证！

参考资料

[1] 《9成人不会正确刷牙：刷牙前不应漱口》.生命时报.2012-05-28 09:57

[2] 《调查：英国半数成年人晚上不刷牙》.环球网.2015-08-26 15:22

[3] 《科学家公布：刷牙不彻底或减寿13年！》.人民网.2015-08-11 16:11