婆婆的养生之道（婆婆的长寿经）

婆婆今年89岁了，身体还不错，今年六月体检时所有指标都是好的，唯有血脂一项比正常值高了0.72，医生说这是正常的，毕竟年龄在这儿。

这健康的指标得益于婆婆生活习惯，婆婆常说自己嘴不馋，什么都吃，不挑食。哈哈，其实是她自己标榜的，当然她的心态是这样，架不住身体不许可啊，糖尿病20多年了，控制的很好，平时吃药都是小姑子带来的，怕伤肾，吃得药很注意选择，家里的菜只要给婆婆吃的从来没有糖，婆婆爱吃虾，鸡和羊肉，猪肉，鱼很少吃，因为只有门牙上下共四颗，剔鱼刺很费事，所以吃的少，每次家里做鱼，她也就吃鱼肚子两块，婆婆不吃肥肉，内脏，香菇，麻和辣不吃，自己腌的咸菜也是略有咸味，吃饭也是扣份量的，早上面条碗一大碗玉米渣粥，加几粒白果，一枚白煮蛋，中午一个馒头，小碗大半碗饭，菜呢有时候是几块排骨，或者三四个肉圆，或者一只鸡腿，带拐的手枪腿，或者十片左右的肉，素菜是一碟烧冬瓜，烧茄子，炒白菜，烧瓠子（任选一），晚饭是面条碗一碗的量，或烫饭，或面条，或馄饨，晚饭吃的很早，晚上六点已经吃好了，水果婆婆喜欢吃红色火龙果、水蜜桃、西瓜（控量，糖分太大了），干果吃南瓜子，葵瓜子，毛栗，核桃，松子，花生，零食喜欢吃无糖饼干。

婆婆作息也很正常，早睡早起，晚上八点钟就洗漱好上床了，偶尔看电视连续剧开心，舍不得关，也有十点多才睡的，这样的时候很少，一两次，早上五，六点钟起床把玉米渣煮上（嫌弃我煮的不匀溜[捂脸]）再回去床上捂着，冬天时候是我帮忙把电压力锅预约，六点半起床，出去溜溜甩甩腿锻炼锻炼，七点半左右回来吃饭，吃过饭就挎着折叠小板凳，去和朋友玩，聊天打扑克，中午十点多回来，看看电视或者睡睡，午饭后就出门去打麻将或者看打麻将，婆婆老了眼力耳力都不如原来，虽然牌技好，也是输得次数多赢得次数少，输的钱多心疼就歇歇，过几天再打，下午四点半回来，看看电视，五点多一点，我把饭端上就开始吃饭，饭后继续看电视，八点半左右就上床了，婆婆身体健康，是老人自己的福气，也是我们的福气，希望婆婆一直这样身体健康下去[呲牙][祈祷][祈祷][祈祷]

我是云自在，感谢您的阅读[玫瑰]