皮肤抗衰老的5种方法（抗初老像这样做好保湿就对了）

我们的肌肤在我们30岁后，就会逐渐流失水分，开始干燥缺水。

健康的皮肤，角质层里会蕴含大概30%的水分，一旦低于这个百分比就是干性肌肤。

女性在雌性激素的分泌期间，身体的保水力还能保护我们的肌肤，但在40岁后，随着雌性激素分泌的逐渐减少，保水力也在逐渐下降，肌肤干燥的问题也随之而来。

肌肤干燥，经常会导致我们肌肤的纹理、光泽、弹性等立体结构也无法继续维持，使肌肤老化更加明显。

除了肌肤干燥，造成我们新陈代谢混乱，肌肤松弛、暗沉、黑斑等问题的元凶还有不规律的生活节奏，心理上的压力与不正确的减肥方式等。在停经前后、荷尔蒙失调时期，症状会更加显著。

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1、清洗时不要过度用力

在清洗自身的时候，尽量不要大力揉搓，过分大力地揉搓会伤害到我们皮肤，使皮肤更加干燥。尽量保持一个适当的力度，不需要太过于用力搓洗，避免过度洗去皮脂。

平时用肥皂洗澡的话，因为肥皂清洗油脂的效果比较强，两天使用一次的频率会更好。

2、全身擦涂保湿产品

单纯为皮肤表面补水，并不能立即提升干燥肌的保湿能力，重要的是补充能够渗入角质层的保湿成分。不只脸部需要保湿，全身也要涂抹保湿乳霜。在补水的基础下，再打上一层锁水的保护层。

3、肌肤保湿的重点期——滤泡期（月经周期第5-14天)）

根据生理周期不同阶段的荷尔蒙变化，建立更科学的自我检视和健康管理的计划。

在滤泡期阶段，研究表明：雌激素使得皮肤的真皮层和胶原蛋白增加，使得皮肤的细纹减少产生，并且肌肤细致度、保湿度也会受到重要影响。

大量雌激素会让女性的肌肤光泽有弹性、气色也比较通透明亮，代谢比平时会更快，可以加强角质层与深层保养这一方面。

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