肠胃不好喝牛奶拉肚子(你为什么总是拉肚子)

崔医生呀,最近不知道是吃坏了还是天气变化,一直在拉肚子,你说这是为什么呀?

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其实,拉肚子不外乎最根本的两个原因:

◆第一,肠子动得过快。

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就像是从本来的绿皮火车变成高铁了,肠蠕动一增快,肠子里的东西就不停地排出。比如有些甲状腺功能亢进的人,他分泌的激素多了,肠子动得快就会拉肚子。

◆第二,就是肠道里的水分过多。

水分过多,大便就不容易干、比较稀,容易排出。

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我们常会说:吃坏了会拉肚子、水土不服会拉肚子、受冷了会拉肚子、还有喝牛奶会拉肚子等。这到底都是怎么回事呢?

●食物中毒,为什么拉肚子?

那是因为食物里坏的物质,它产生的毒素刺激肠道,分泌了大量肠液,肠道里水一下子就多了,所以我们拉稀。

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有些人平时还会主动去拉肚子,说要排毒,我不主张这么做。但是如果因为吃进去品质不好的东西引起拉肚子,倒真是一种排毒,但就怕拉得过多。

有一种烈性传染病叫霍乱,它最大的危害就是不停地拉肚子,拉到脱水、拉到休克。

所以,拉肚子多的人,医生会给他补液,或者让他多喝水来补充体液。

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●受寒了,为什么拉肚子?

我们的肚子外面有一层腹壁,如果你做过CT检查,就会看到肚脐的那一段腹壁是特别薄的,特别是比较瘦的人。

当外界的寒气,比如空调对着肚子吹,就让我们的肠子也受到寒气,肠子就会痉挛,突然间蠕动就会增快,导致拉肚子。

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●水土不服,为什么拉肚子?

因为换了一种环境以后,吃的东西和以前不一样,肠道不适应。也就是说,它可能对某些食物吸收不好,有很多不能吸收的东西在肠子里面,包括一些会引起过敏的物质。所以肠子要尽快把它们排出去,这也会引起拉肚子。

比如本来不吃辣的人,不要当天刚到成都就马上吃麻辣火锅,那肯定拉肚子!这些食材跟你的肠道不吻合,引起了水土不服。当然,辛辣本身就可以刺激肠道蠕动,但吃惯了辣的就不会。

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现代研究还认为水土不服也很肠道菌群有关,换个环境,我们体内的菌群不能适应,就会引起消化不良乃至腹泻。

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如果担心水土不服,可以提前做些什么预防呢?老话说可以先去买一块当地产的豆腐吃一吃。

想想也有点道理,第一是因为豆腐是蛋白质,如果有过敏的话,少量地接触,可以慢慢地脱敏。第二个原因是豆腐特别容易消化。

●喝牛奶,为什么拉肚子?

那是因为人体内有一种酶是专门分解乳糖的酶,而中国人群中有很多人缺少这种酶。我们的祖先没有把牛奶作为主要的营养,对分解牛奶乳糖不在行,所以有人喝了牛奶以后,乳糖不能分解,在肠道里越积越多,吸收不良就排出去了。

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其实还有一种情况跟这个非常像。不知道大家有没有去过新疆旅游?那儿的导游会说:"各位团友,我们可以吃新疆的瓜果,吃葡萄,吃哈密瓜。但是请各位注意,如果你吃了这些东西,千万别喝水,一喝水就拉肚子。"

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其实,这是一个渗透压的问题。比如说你把苹果削一块,上面放点盐,马上就看到苹果的水分渍出来了。

因为上面放盐的地方比较"高渗",浓度比较高,水分会从低浓度跑到高浓度。

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那你在新疆吃着全中国含糖量最多的瓜果,吃到肠子里那就像是一大块的糖,浓度一高,水就被吸到肠道里,再喝水,水一多,大便就稀,就会拉肚子。

回到前面所说的牛奶问题,当乳糖继续过多的时候也是处于这种高渗透压的状态,也会拉肚子。

崔医声,虽然这样拉肚子不好,但是能不能用这个方法来解决便秘呢?当然可以!

很多人通过喝蜂蜜来解决便秘,蜂蜜就是一种高浓度的糖,进入体内以后,通过蜂蜜的高浓度,把其他水分吸收进肠道来,就解决了便秘的问题。

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拉肚子的情况千差万别,如果确实是吃坏东西拉肚子,或者是细菌感染拉肚子,就去医院。如果是其他情况,就可以对症处理,不必过于惊慌!

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