每天坚持20分钟打造瘦脸肌（每天5分钟坚持做这套）

每次看荧幕上女明星，总会感叹镜头下她们的脸是多么的小巧精致，下颌线公式紧致流畅。确实“小V脸”会让人看起来更加有灵气。圆脸照相不好看，又不敢做削骨手术。

其实想要瘦脸没那么难，每天5分钟，坚持这套瘦脸操，你也能轻松瘦脸消除咬肌变“V脸”。

很多人认为脸型都是天生的，后天无法用外力进行更改，所以只能用美颜相机来伪造自己日渐模糊的下颌轮廓。但其实并不是这样，我们可以通过一些脸部的运动来锻炼和拉伸脸部肌肉，从而起到修饰脸部线条的作用，让你真正拥有明星般紧致的“V脸”。

这套瘦脸操的第一步是提升脸部轮廓，但在此之前一定要在下颌的位置涂抹一层厚厚的按摩霜，避免因用力不当和过度拉扯而造成面部的肿胀和过敏。

贴身脸部轮廓需要将双手握拳，用第二指节由下巴的中心处推刮到耳垂的下方，这个动作能够将下颌骨的肌肉向上提拉，从而让面部的轮廓更具立体感。

咬肌肥大有可能是先天性因素，也有可能是后天的生活习惯养成，同时咬肌没有办法完全的消除，只能尽可能的让它变小。

首先将双手放在脸颊两侧，用力的感受到上下牙咬紧松开的动作，其中很硬的肌肉就是咬肌。然后需要将双手握拳，用第三关节处按压咬肌。以一分钟的运动为一个单位，做三组即可。

第三个动作是用来改善高颧骨，需要将食指弯曲，用第二指节由鼻翼的两侧向耳朵的方向推刮，具体的走线应呈“对号”的形状，先向下按压颧骨的正下方凹陷处，然后再向上按摩延伸到耳朵，做10组即可。高颧骨会让整个人看起来更具攻击性，所以这个动作可以有效的缓解突出的颧骨，更具亲和力。

脸上明显的法令纹非常显老，但她可以通过按摩和科技手段祛除。按摩的方法具体为可以将双手张开，比成“L”的形状，用大拇指顶住下巴，双手合在法令纹处，然后由脸颊向上缓慢移动，注意动作一定要慢，感受到面部肌肉的拉伸，长久的坚持下去，既能够达到瘦全脸的效果，又能够缓解法令纹。

最后一个动作是用来瘦婴儿肥的，操作也非常简单，用双手的掌心肉垫用力按压脸颊的凹陷处，然后慢慢向后按压制耳朵前的凹陷处，这个动作可以有效地锻炼面部的肌肉，从而消除面部的疲惫，又能够瘦婴儿肥，一举两得。

用这5个动作形成的瘦脸操，按完全脸之后，脸会微微的发红发烫，因为它在促进全脸的血液循环，这属于正常的现象。只要每天重复以上的动作三组，长期的坚持下去，就会有明显的面部线条改善。

这套瘦脸操非常的简单，现在宅在家里无聊的时候就可以做一做，完全是懒人瘦脸法。这5个动作可以让你轻松消除咬肌，和圆脸、大方脸说再见，摇身一变成为“小V脸”女神，再也不用羡慕别人了

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