3月吃什么水果五种应季水果推荐（8月最适合吃的5种应季水果）

一转眼就到了8月中旬，眼看再过半个月就要入秋了，但酷热的天气依旧困扰着人们。今年的夏天似乎比往年更加的炎热，也更加的漫长。

持续的高温不仅会影响肠胃的消化功能，导致食欲下降，还会使人体极易感到困倦、烦躁和闷热不安。影响人们日常的工作和学习。

这时候，选购一些应季的水果来食用是再好不过的了。下面，超哥就给大家推荐几种营养丰富，鲜嫩多汁的应季水果。最适合在8月份的时候吃。

菠萝蜜比菠萝多一个字，而它的营养价值，也同样比后者更高，含有丰富的维生素和各种人体所需的钙、铁、钾等物质，可以美容养颜。8月份是吃菠萝蜜的最佳时节，在饭后吃少量的菠萝蜜有助消化。

哈密瓜闻起来有一股香甜，也因此特别受人们的欢迎，哈密瓜越晚熟越好吃。而8月份，恰恰是吃哈密瓜最好的时候，此时的哈密瓜香甜多汁、口感清爽，哈密瓜，同样富含营养，含有丰富的维生素A、B、C，它的铁含量比鸡肉两三倍，比牛奶高17倍。

梨子，其实也属于8月份的应季水果，它一般是在8月上旬开始进入成熟期，梨子可以直接洗净后食用，也可以加入冰糖小火慢炖，煮熟后吃，有很好的止咳作用，没错，它就是我们常说的“冰糖雪梨”。

西瓜是夏天最常见的水果，西瓜含有丰富的维生素、葡萄糖和精氨酸，由于，西瓜94%以上都是水分，因此，常用来解渴。有利小便和降血压的功效。不过，要注意的是，生病的人最好不要吃西瓜，包括感冒、糖尿病以及肾功能不全者。大家在食用的时候，也尽量不要吃冰镇的西瓜，对肠胃不好。

桃子在6-7月份就已经成熟，而到8月份，市面上成熟的桃子就更多了。桃子含有丰富的维生素和膳食纤维，延缓皮肤衰老。桃子含糖量不低，同样属于高糖水果，但是升糖指数不高，因此，患有糖尿病的患者听从医嘱后，可以少量地食用桃子，切忌不要吃腐烂和过期的桃子，其他水果也一样！

以上5种应季水果，营养丰富又解渴，适合生长期的孩子，可别再错过！如果您也喜欢这篇文章的话，记得点赞、收藏、转发，关注超哥美食会，请支持原创内容，鼓励作者创作更有价值的优质内容，我们下期再见！