脂肪型小腿跑步能瘦吗（钱报健康小站本想跑步减肥）

近日，曾备受膝盖疼痛折磨的李大姐如今已可以轻松出行，她开心地来到钱报健康小站、宁波市北仑区霞浦街道凤凰国医馆，继续接受微针刀治疗，说起这些日子的身体变化，她感触很深。

故事大约要从两年前说起，身高1米64的李大姐当时体重有近140斤，被查出脂肪肝，大多数肉都堆积在肚子上。为此，李大姐决定换一种活法，跑步减肥，可坚持了一多月，体重是一斤没轻，膝盖却开始疼了，进行相应治疗之后仍不见好，别说走楼梯了，连下蹲都很吃力。

一个月前，李大姐在朋友的推荐下，来到宁波市北仑区霞浦街道凤凰国医馆，找到董谢意主治中医师。

在详细问诊后，董医生用微针刀精准刺入疼痛部位，轻轻挑动，等取出微针刀后，李大姐的疼痛感降低不少，自此便按时前来接受治疗。

董谢意主治中医师告诉潮新闻，微针刀是一种新型的中医非药物治疗疗法，是在小针刀的基础上，发明的一种直径更小、扎针层次更浅的针刀工具，在运用传统医学知识的同时，结合杠杆理论、弓弦理论、拉杆理论、链条理论等对人体表浅部位，即浅筋膜进行松解，达到治疗软组织损伤的目的。目前，北仑区霞浦街道凤凰国医馆已用微针刀为上百名患者铲除身体上的“恶霸”，疗效十分明显。

在日常生活中，像李大姐这样，因运动而导致膝盖疼痛的患者并非个例。

董医生特别提醒，在跑步前，大家先要根据自己的身体情况对运动时间和距离进行适当调整，同时做好充足的热身准备，以免在跑步过程中引起膝关节周围的肌肉损伤，尽量选择平路跑步，避免爬山、跑坡等会对膝盖产生较大负荷的运动方式，减少关节软骨磨损。

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